週に何回洗濯する？
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回数ですか
毎日洗濯するから、７回でしょ。
それとジムに行った日は、ジムで着たウェアを別に洗濯するから
それが週に２回から３回。
ランニングをしていた時は、ジムのない日でもランニングウエアを洗濯するから
週４回。
トータルすると多い時だと、週１４回洗濯していますね。
あとはシーズンごとに、カーテンも洗うし。
そう考えると、洗濯機は本当に働き者です。
黙って２４時間３６５日働き続ける冷蔵庫と並んで働き者家電です。
そして、「衣類乾燥機の日」のアバターなのですが。
洗濯関係のアイテム全然無いし。
「命の洗濯」と言う言葉があるから、温泉アバター
いや温泉は昨日作ったばかりだしぃ。
うーん、洗濯、洗濯、洗う……アライグマ
で、なんでも洗うアライグマです。
風がないからか、なんとなく暖かく感じるのん地方。
今日はジムへ行けました。
ジムを見学に来られた人がいて、師匠は忙しそうです。
わたしは、ウェイクアップとウォーミングアップのストレッチをして。
マシーンの筋トレもして。
クロストレーナーは、国会議事堂の形のクロスカントリーコース#１
負荷は５、時間３０分
１分間の歩数１２０台で頑張って。
消費カロリーは、３４１.７。
クールダウンのストレッチをして。
ボクササイズ・師匠ボクシングジム。
やっぱり右のローキックもできるようになりたいから。
右のローキックから練習開始。
ギクシャク・ギクシャク・ギクシャク。
あれれ
体幹はどこだ
師匠からご指導です。
「動きが不自然だと思ったら、腕を大きく振って歩く基本の動作に戻りましょう」
「はい」
師匠は腕を大きく振って歩く動作から、左軸足で右ローキックからのぉ
右足を着地させてそのまま右軸足で左のローキックからのぉ
左足を着地させてそのまま左軸足で右のローキックと連打です。
わぁ、すごい。
わたしも師匠の真似をして、軸足を変えながらの３連打。
モチロン師匠のように上手にはできませんが、
体幹のありかがわかりました。
師匠はさらに、
「軸足を前に出すその勢いに乗せて、身体をふわっと前へです。
余分な力は入れません」
「はい」
軸足を前に出す勢いに乗せて。
前へ、ふわっと。
連打・連打・連打。
ふと時計を見たら、練習時間が半分過ぎています。
左のミドルも練習したかったので、
師匠が席を外しておられたのですが、
右軸足、左蹴り脚。
蹴り・蹴り・蹴り・
師匠が戻ってこられて、
いろんな点がよくなっていると言ってくださいました。
左手も動いていると。
えっ
左手意識していなかったんだけど。
いや意識せずに動くようになったからいいのか。
それが証拠に次に、
「左手」
と思ったとたん、動きがぎこちなくなってしまいました。
全身が師匠のお手本を目標に頑張っているんだから。
わたしはいらんこと考えずにリラックスだ。
師匠のお手本を観てなぞり描きをしたとき、今日一番の蹴りが飛びました。
やった
良い蹴りの時は、全身がすごく楽です。
どこにも力みが無く、各パーツが自分の仕事をちゃんとしましたみたいな。
全身が喜んでいる感じです。
師匠が一言指導をしてくださると、蹴りが見違えるようによくなります。
師匠 教えるの 超うまいです
教えるの 超うまいです師匠が、
「パズルのビースが次々にはまりだしましたね。
千ピースぐらいはまったんじゃないですか」
「はい」
」最後の方は残り時間に気を取られて、雑になってしまったのが悔やまれますが、
師匠から、
「階段を一気に３段ぐらい昇った感じですね」
と、言っていただけました。
できない、できない、苦しい時期が続いて、
突然いきなりできるようになるの繰り返しでここまで来られました。
できるようになると、苦しかった時のことなんか、完璧に忘却の彼方で、
嬉しい、嬉しい、楽しいです。
以前は、たまに１回できても、
やっぱりダメなんじゃないか、できないんじゃないかと怖かったのですが、
そういう気持ちも無くなりました。
師匠が、
「僕以外の人が指導したら、違う指導になると思いますが、
基本のところは同じなので」
と、おっしゃるので、
「でも先生のように丁寧に教えてくださる方はいません」
と、申し上げたら、師匠は、
「………そうですね」
はい、技だけではなく、心も育ててくださる師匠は、
ですから。
今日もたくさんのことを教えていただけました。
です。
師匠、今日も本当にありがとうございます。
です。
そして、お知らせです。
LINEスタンプきゃぴばら女子部【気持ちを伝える】
２月１日火曜日販売開始予定だそうです。
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こんな感じのスタンプのようです。
そして、待望のこちらも、
こちらも、
これは、LINEスタンプきゃびばら【武士語２】の
と併せて使うと、楽しさ倍増です。
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よろしくお願いいたします。
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今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエさま、行きます。
きゃぴばらさん、アマビエさまは、
から、お借りしています。
ribiさん、いつもありがとうございます。