子供のころ好きだった遊びは？
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ん～。
わたしは子供の頃から、本を読むのがなにより好きだったので。
たまに友達の家に遊びに行っても、着せ替え人形とかおしゃべりするとか
インドア派でした。
フラフープはしたことはありません。
着せ替え人形は、大人になった今でもアバターで楽しんでいます。
「フラフープの日」のアバターです。
フラフープが無いので、サーカスのライオンの火の輪くぐり。
この火の輪をライオンがくぐるのは、サイズ的に無理だと思う
本当に寒いのん地方。
今日は、ジムへ行けました。
ウォーミングアップとウエイクアップのストレッチをして。
シューズが足になじんで、しっかり踏ん張れるようになったので、
伸ばしたいところがしっかり伸びて、気持ちがいいです。
クロストレーナーは、インターバル。
傾斜角度９を６分、傾斜角度２を６分を繰り返して。
負荷は８、時間３０分。
快調に飛ばして。
消費カロリーは、３５７.４。
クールダウンのストレッチをして。
うん
なんか右肩から肩甲骨にかけて固い気がする。
右だけ特に念入りに。
ボクササイズ・師匠ボクシングジム。
パンチの連打。
なんとなく力んでいる気がする
深呼吸をして、気持ちを鎮めて。
蹴り(回し蹴り)、左蹴り脚。
連打・連打・連打。
師匠からご指導です。
「顔が一緒に回ってしまっています。
顔は前に固定したままです」
「はい」
師匠のお手本は、顔は正面を向いたまま、
全身が柔らかく動きます。
顔を正面を向けたままを意識して、
連打・連打・連打。
師匠が外側から大きく回す膝蹴りを、更に横向きにして見せてくださいます。
真似してしてみます。
師匠が、右斜め前を指して
「ヒットポイントがこの辺になっています。
もっと中央に寄せるようにして」
「はい」
真横に足を蹴り出して、外側を大きく回す。
師匠が、
「あと５回打ったら、次は右のローキック行きましょう」
「はい」
一打・二打・三打・四打。
的を決めてそこに脛を誘導するように、五打。
それから、手の動きの練習。
普通に歩く時の手の動きを、ただ大げさにしただけ…
のはずなのに、意識したとたん、右手と右脚が前、左手と左脚が後ろ、
右手と右脚が後ろ、左手と左脚が前とありえない動きになります。
いやもう本当に、
気を取り直して、右のローキックの練習。
軸足を外向きに出して。
軽く蹴るから。
軸足を内側に向けたままだと、膝を痛めてしまうので。
師匠が注意深く何度も指導してくださいます。
軸足ではなく、体幹を軸に身体を回転させる。
最後に師匠が、
「のんさんは、運動神経が無いとおっしゃいますが、
今していることは、運動神経のない人の動きではありませんから。
もし運動神経が無いとしても、努力で身につけることができます」
そして９２歳のおじいちゃんが楽々と懸垂をしている動画があるのですが、
そのおじいちゃんが運動を始めたのは８７歳の時だったとか。
元気づけるような話をたくさんしてくださいました。
師匠の
わたしはできるようになるまで、本当に時間がかかるけれど。
すぐにできるようになるほど、簡単なことをしているわけじゃない。
うん、これだ。
師匠、今日も本当にたくさんありがとうございました。
です。
そして、師匠からいただいたお土産。
金平会長のYouTubeチャンネルにあの渡辺二郎さんが
渡辺二郎さんは、師匠の推しボクサーのお一人なのですが、
あまり動画とかが上がっていなかったのです。
拝見させていただきます。
天気予報では、明日は更に5℃気温が下がるのん地方。
暖かくして休みます。
皆様もぬくぬくしてお過ごしください。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエさま、行きます。
きゃぴばらさん、アマビエさまは、
から、お借りしています。
ribiさん、いつもありがとうございます。