サウナ好き？嫌い？
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著者の、ジェーン・スー (こんな名前ですが日本人です)が、
仕事で疲れ切った心身のリフレッシュのために、
リンパドレナージュ/ヒノキ酵素風呂/ヨモギ蒸し/ダイエット鍼/岩盤浴/
カイロプラクティック/ドイツ式フットケア/生姜温熱療法/ヘッドスパ/
ハワイアンロミロミ…etc etcに行った体験リポートです。
おもしろい本です。
そして、ジェーン・スーという人は、
わたしがボクササイズを始めるきっかけとなった人です。
ジェーン・スーのエッセイを読んだら、
ジェーン・スーは、子供の頃から本当に運動が苦手で。
その有様は、まるでわたし自身のことのようでした。
そんなジェーン・スーが大人になって始めたボクササイズは、
心から楽しむことができました……と書いてありました。
それを読んだわたしは、ジムで師匠……
その時はまだ師匠ではありませんでしたし、
キックボクシングをされていたことも全く知りませんでした……に、
世間話をする感覚で、
「ボクササイズというのは運動神経が鈍くてもできるらしいです。
わたしもしてみたいなぁ」
そうしたら、師匠が、
「僕が教えましょうか
」
と、言ってくださったのでした。
それが、わたしの奇跡の始まりでした。
だから、ジェーン・スーにも感謝・感謝です。
そして、お題にちなんだアバターは、
お風呂上がりの美容アバターです。
パックのないのも作ったのですが、
リアリズムを追及してしまいました。
今朝は、出勤家族を送ったあと、９０分ウォーキングに行ってきました。
スタート ８時２１分 気温５℃ 風速２メートル 湿度５７％
ランニングロードコース９０W
コースを求めてうろうろせずに、
支流沿いのランニングロードまで行って、
ランニングロードを歩くことにしました。
ランニングロードは、自動車・バイク・自転車進入禁止です。
の、はずなんだけど、時々自転車で激走していく輩はいます。
今日もいました。
それはともあれ、支流の土手から下に降りて、
ランニングロードのスタート地点。
１０.９５㎞と書いてあります。
支流のランニングロード沿いに、１１本の橋があります。
わたしは、自宅に近い方から、「一の橋」「二の橋」と呼んでいますが、
本来は、「十一の橋」のところが、スタート地点でそこから５００メートル刻みに、
距離が書いてあり、「一の橋」から更に南下したここが、
スタート地点から、１０.９５㎞です。
せっかくランニングロードを歩くのだから、
軽くストレッチをしてスタート。
時々ランナーさんがわたしを追い越して行かれると、
ランナーさんの後ろ姿を
ひじをしっかり後ろに引いているし、
肩甲骨も良く動いているし、
肩が軽い感じがする。
やっぱり肩の力を抜いて、リラックスなんだなぁ。
「一の橋」の下をくぐり、「二の橋」をくぐり、
水路が支流に流れ込む上にかけられた小さな橋を渡り、
やっぱり気持ちよく歩けるなぁと思ったとたん、
半分の４５分のアラームです。
えっ
もう
今日の４５分は、あっちゅう間だわと思いながら、
ストレッチをして、復路。
前回怖いからとパスした土手から降りる階段も、
よく考えたら、ガンガンランニングしていた一昨年は、
何度も降りた記憶があるから、大丈夫。
でも、慎重にゆっくり降りて。
往路と同じ道を通って無事帰宅。
結果は、７.６９キロ歩いて、１時間３３分５７秒。
９０分超えました。
Runtasticから、３つの新記録樹立のお知らせが来ました。
です。
今日、歩いたルートです。
筋金入りの運動嫌いが、ボクササイズを始めて、
身体を動かす楽しさを知りました。
その奇跡はまだ続いています。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエさま、行きます。
きゃぴばらさん、アマビエさまは、
から、お借りしています。
ribiさん、いつもありがとうございます。