そうですね。
衣類乾燥機かな。
ウチの近所にコインランドリーがあるのですが、
天気予報で、
と、なった日は、夜明け前から駐車場が車でいっぱいになっています。
晴れの日はそんなことないから、皆さん乾燥機を使いに来ていると思われます。
自宅に乾燥機あると便利ですよ。
今朝も出勤家族を車で送った後、外ランニング行ってきました。
貯金がたまってきたようです。
いや、貯金と言っても、お金ではないのです。
わたしにとっては、走っている最中は、楽しいより苦しいです。
走った後の爽快感はハンパないし、
脚力が強くなってボクササイズで良いパンチが打てるのが嬉しいです。
なので、
で、ランニングをお休みしている間に、
「走るって苦しい」に最近では「暑い」が加わって、
マイナスの気持ちがどんどん貯まっていって
正直なところ走りたくないという気持ちになりました。
でも、そこを自分を叱咤激励して、走り続けていくうちに、
今度は「やる気」「ファイト」みたいなプラスの感情が貯まってきます。
今朝は、久しぶりに「やる気」を感じながら、
スタートは、７時２７分、晴天、
気温２２℃ 湿度５２パーセント
風速２メートル、風がちょっと冷たく感じます。
コースは、「川風コース」なのですが、
少し変えました。
今までは、自宅から３０メートル北上、右折して東へ５メートル、
左折して、北へ１０メートル、右折して水路沿いをほぼ東進だったのですが。
わたしは、このスタートして徐々にスピードを上げて行きたいときに、
短い距離で、カクカクと右折・左折を繰り返すのが嫌だったのです。
嫌ならとっととコースを変えればいいものを、
いつまでもぐすぐず思い悩んでなかなか変えられないのが、
わたしの、
なところです 
なので今日は、北上して左折、３０メートルほど走って右折、
３０メートル走って右折で水路沿いというコースに変えました。
そして後は、ひたすら中間地点を目指して走りましたが、
途中色んなことがありました。
水路の中を何かが泳いでいるので、
と思ったら、
ヌートリアでした。
チョコレート色の毛皮とくりくりした黒い目の子で、
尻尾を長々と伸ばして気持ちよさそうに泳いでいました。
更に走って行くと住宅街に、パトカーが停まってお巡りさんが数人。
なっ、なんだろう と、脅えながら近づいたら、
地面に男の人があおむけに倒れています。
顔が真っ赤なので、熱中症でしょうか。
思わず自分のウエストポーチに挿したペットボトルを触りました。
川を渡って折り返し地点。
タイムは２３分１１秒。
いつもより長い距離を走ってきて、このタイム。
よっしゃ、後半も頑張る
姿勢を正しくして、背筋を伸ばし、
体幹を軸に身体を回転させ、
足で地面を蹴る。
これは、全部ボクササイズで教えていただいたことなのですが、
ランニングにも応用できるのです。
肩甲骨から腕を振らなきゃと思えば思うほど、
変に力んでしまって、腕が固定されたように動かないのですが。
体幹を軸に身体を回すと、腕も自然と大きく振れます。
帰り道では、倒れていた人もお巡りさんもいませんでした。
大事なければ良いのですが。
帰路は疲れたので、大回りはせず、いつものカクカク道で帰りました。
結果、５.６２キロ走って、４６分０１秒……
あれ、自粛後ランでは、一番良いタイムだ。
ということは、スプリット……
３.５キロ付近が、６分台で走れている
やったぁ。
身体が戻ってきたぁ。
嬉しいなぁ
嬉しいから頑張る、
もっと頑張る。
頑張りたい。
熱中症に注意しながら、もっともっとプラスの貯金を増やします。
すごいやる気です。
それと、育成中の「旅かえる」名前は、「けろっぴ」です。
けろっぴは、今日は、羽ペンで何か書き物をしていました。
置手紙かな。
あぁ、「旅かえる」だから、旅行記を書いているのかな。
こちらは、のんびり楽しみます。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエ様のお祓いです。
きゃぴばらさん、アマビエ様は、ribiのきゃぴばらブログ から、お借りしています。
ｒｉｂｉさん、いつもありがとうございます。