あなたの周りで禁煙に成功した人いる？
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います。
父です。
このお題で書いてみたくなったのは、
先日ジムで、利用者さんが、
「タバコをやめたいと思っています。
でも、やめられません。
やめたいと『思っている』という時点で、
自分は逃げている、だからやめられないんです。
本当にやめたかったら、
『タバコをやめる』じゃなきゃいけないんです。」
と、おっしゃったことが、なんか
だったのです。
本当に心に決めているなら、
「……したいと思ってます」じゃなく「……します」なのですね。
今日は、ジムへ行けました。
ジムの前で、師匠がツバメのトイレの制作・設置をしておられました。
ジムの壁にツバメが巣を作っているのですが、
巣から落ちる土やふんで地面が汚れないように、
段ボール箱と新聞紙で作った「ツバメのトイレ」を置きます。
今年のツバメはもう巣立ったと思っていたのですが、
またツバメが飛んできて、半分ぐらい壊れた巣を修復しています。
見ていると、飛んできたツバメが巣の中に入り、
あらかじめ運んでおいたらしい巣からはみ出した藁を、
くちばしでくわえて、ついついと巣の中に引き入れます。
「器用なもんだなぁ」
でしたが。
これからは、
の、ボクササイズの時間なので、気持ちを切り替えて。
で、まずは、マシーンランニングは、
脚のマッサージ代わりに、速度５.６で、「クロスカントリーコース」
しっかり足を踏みしめて。
そして、筋トレをして、ボクササイズ・師匠ボクシングジム。
左ジャブを踏み込んで打つ練習。
師匠から、細やかなご指導が入ります。
お手本も何度も見せてくださいます。
それを、トレースするように繰り返し、繰り返し。
少しだけれど、わかってきたような気がします。
足首から先だけをバタバタさせていたのが、
今日は腰から下を動かせました。
目標は、師匠のように身体全体を、
すっとまるで瞬間移動のような平行移動です。
更に、右足で蹴って前へ、左足で蹴って後ろへ。
知らない人が見たら、楽しそうに、
踊っているように見えるかもしれませんがぁ。
これがもう１０分も続けたら、ふくらはぎが痙攣しそうです。
今も、ふくらはぎがかっちんこっちんになっています。
それだけ足をちゃんと使えているという勲章です。
最後は、引きを速やくするワンツー。
体幹を軸に、ひゅっと身体を回転させます。
繰り返ししているうちに、突然胃の裏側あたりから疲れがドッときて、
はい、電池切れでした。
歩こうとしたら、身体がふわふわします。
でも、嫌な感じの疲れではないのです。
思いっきり良い運動したという爽快感です。
師匠が、
「これは良いスタミナトレーニングになります」
と、おっしゃいましたが、本当にそうです。
午後は、急遽市役所まで行く用事ができましたが
さくさくと用事を済ませて、買い物もして、
晩ごはんもきっちり作れました。
この体力と回復力は、ボクササイズをしているおかげです。
だから、今日も師匠に、
なのです。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエ様のお祓いです。
きゃぴばらさん、アマビエ様は、ribiのきゃぴばらブログ から、お借りしています。
ｒｉｂｉさん、いつもありがとうございます。