ちゃちゃっと振り返って9月です。

9月は今日を含めて3回開催しました。ご参加の生徒さん&お友だち、ほんとうにありがとうございました　

また、某FBグループでも『発音と二重顎に効く舌筋の役割』という題でスピーチさせていただき、所属メンバーが130名のグループなのに数時間で150再生していただきました。

皆さん、発音x表情筋トレーニングって興味あるんですね。いや、二重顎対策か？

9月は英語を学んでいる方を対象にすることが多かったので、こんなスライドを作りました。見えますか？

英語の子音を正しく発音するには「舌」をたくさん動かす必要があるのです。

でも、日本語はあまり舌を使いませんよね？

だから、私も含めて日本人は『L / R』や、『she / see』を区別しにくいのではと思います。

また、舌筋を鍛えると

誤嚥の防止・口臭の予防・免疫力アップ

など良いことばかりだそうです。

舌筋トレーニングの方法もいろいろありますが、初めてのトレーニングにはこれがおすすめ。

①　舌の先端から舌根までの全体を上あごにピタっとつけていきます。（最初は難しいので無理のない範囲で）
②　できる範囲でピタッとしたら、鏡でご自身の顎周りを確認してください。もたつきが取れてシュッとしていませんか？その状態を維持したいですよね。
③　その状態で鼻から息を吸い鼻からゆっくり吐いてみましょう。

④　顎が上がらないように注意しながら行ってください。また、呼吸を忘れないでくださいね！

顔の筋肉は小さいので効果が早く出やすいのです。でも、ご自分の顔は毎日見ているのでなかなか変化に気づきません。写真を撮っておくとご自身の変化が手に取るようにわかりモチベーションアップにつながりますよ！

end

振り返り～9月は舌筋 二重顎&誤嚥防止、L/Rの発音分けなど『舌筋』は偉い

振り返り～9月は舌筋二重顎&誤嚥防止、L/Rの発音分けなど『舌筋』は偉い