この前書いたクラチャン予選の記事でもちょこっと触れましたが、ちょっと前から腰を痛めております。
ま、もう最近は普通にゴルフができるようになっているのですが、痛みが完全に無くなったわけではないです。
んで、スポーツクリニックに通って、いろいろとストレッチとかを習っているのですが、やっぱねラウンドの前とかにストレッチしたほうが良いんですよ。
特に僕みたいにいい歳になってくると、しっかりとストレッチしておかないと怪我の原因にもなるし、プレーのパフォーマンスにも影響が出てくる。
僕はありがたいことに、たまにプロゴルファーの方とプライベートでラウンドさせてもらうこととかがあるのですが、プロってあまり練習場に来ないんですよ。
試合とかだと、もちろんしっかりとラウンド前には練習されると思うのですが、プライベートのラウンドだとあまり練習してるのを見たことがない。
でもね、その分しっかりとストレッチとかをやってるんです。
ボールを打つよりも、しっかりと体の準備をしているわけですな。
この前、ゴルフライフさんのダブルスに出場したのですが、その時のパートナーが「ゆうまくん」っていうんだけど、彼はジュニアの頃から海外でゴルフをやってたアスリート。
体は細いんだけど、280ヤードくらいは楽々飛ばしてくるんですよ。
その動画貼っておくので、ゆうまくんのぶっ飛びスイングを観てください。
そのゆうまくんはまだまだ若くて、たしか30歳になるかどうかってくらいだと思うんだけど、その彼もラウンドの前にはかなり念入りにストレッチしてるのよ。
なのに、ゆうまくんの父親くらいの年齢の僕がちょっとアキレス腱伸ばしたくらいでバンバンボールを打っちゃってるわけ。
やっぱそれじゃダメだよね。
ってことで、ゆうまくんがコースに持ち込んでたフォームローラーを買ったんですよ。
僕が買ったのはこれです。
いろんな値段のがあるんだけど、あまり安いのは嫌だな〜ってことで、適度な値段のを買いました。それでも安いけど。
これでゴロゴロとテレビを観ながらストレッチをしてたりしたのですが、腰を痛めてからはコースに持ち込んで、ラウンド前にストレッチをするようにしています。
特に僕は股関節が硬く、その硬さから腰痛が来ている部分もあるとのことなので、股関節周りとか、もも裏とかをしっかりと伸ばすようにしています。
袋も付いているので、持ち運びには便利〜
気のせいかもしれないけど、ラウンド前にストレッチすると、なんとなくゴルフの調子も良いような気がするんですよね〜。
でも、昼食を食べるとまた体が固まっちゃうので、本当ならば昼食後も少しストレッチするべきなのですが、そこまではちょっとできてません・・・。
ま、スコアが良くなるかどうかは別として、みなさんもラウンド前にはしっかりとストレッチしたほうが良いと思いますよ〜。
僕が買ったのこれ。
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買った後に気付いたけど、これとかめちゃお得なセット。
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