今日は世界保健デー

生活習慣を変えないといけない、と思うこと

睡眠障害なので、主治医からは生活環境も変えた方がストレスが減るだろうと言われたことがあります。

あとは散歩をすることができればいいと思います。

とにかく外出は億劫です。

引きこもりです(-｡-;