adhd脳 立ち止まる。整理する。 | ADHD7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー雨野千晴のうっかり女子でも大丈夫♡なブログ

ADHD7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー雨野千晴のうっかり女子でも大丈夫♡なブログ

頭の中が多動なADHD不注意優勢型・37歳で診断された超うっかり者の私でも、毎日楽しく生きられます♪失敗しても大丈夫♥自閉っ子&ADDタイプ兄弟子育て中シンママです。7つの肩書きで多動に生きる私の日常&パラレルキャリアについて。

【立ち止まる。整理する。】
多動傾向の人は広げる活動が得意。
そうすると自然とタスク過多になります。
 
 
なので
 

あれ?なんか
ほんとにやりたいことが
できてないような?

そう思ったら、一旦
タスクを全部書き出してみることを
お勧めします。



 
 
さらに
 

私がこれを講座生や自分でやるときは、
「仕事」だけでなく
プライベートでやりたいことや
日常生活のタスクも入れます。
 
大げさに聞こえるかもしれないけれど
何のために生きるのか?から
整理するのが大事だと思うから。
 

で

これを重要度・緊急度のマトリクスに
分けるのは一般的ですが

縦軸、横軸を何にするかは
その人の価値観で決めるのも
いいと思います。
 
 

これをやるたびに思うのは
私にとって大事なのは
それが本当の本当に
自分のやりたいことなのか?ってこと。
 
 
 
私にとっての価値って
 

社会貢献じゃない。
知名度じゃない。
対価じゃない。
 
 

こう見られたい

で選ぶと

痛い目に合う。
 
 
やりたくないことは
マジでやれないから😂😂😂
 
 
だから、大事なのは

かっこ悪くたって
他の誰もいいね!って言わなくたって
なんの評価にも結び付かなくたって
 

自分が

◆めっちゃおもろい
◆それやりたい

って思うのは何か  ってこと。
 
 

それを見失うと

あっという間にフェイクのタスクに
埋もれてしまう。
 
 

あなたなら
 
縦軸・横軸には
何を入れますか?

 
重要度緊急度のマトリクスについて
どっかの誰かが書いた記事はこちら

→








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