一週間前に立てた、

2021年の抱負

①褒め言葉のシャワーのある育児生活

『”褒め言葉のシャワー（フォロワーさんのエピソードより）”』ある日、アメブロのホームの｢オススメ｣の１つに、目が止まりました。そして、そこにコメントを残しました。そしたら、そのトップブロガーの方が素晴らしい漫画にしてく…

hama-sush-jp.pro

一週間、毎日継続出来ました

夕食時や、就寝前のドタバタしてるときに叱ることが多い日々で、

『も～いい加減にしなさい！』

とプンプンしたまま「おやすみ」の挨拶をしがちな日々でしたが。

プンプン怒ってても、

褒めことばのシャワーだけは

欠かさないようにしましたり

すると…

めちゃくちゃ好効果が

【子ども達の変化】

①めちゃくちゃ喜んで、ウキウキで寝られます。（直前まで叱られてションボリしてても！キラキラの笑顔に！）

②よ～し明日も頑張るぞぉ～と言いながら寝て、

その言葉通り、翌日の動きがめちゃくちゃ改善！！！

同じ悪い癖が出ても、ミスをしても、

無駄に落ち込まず、リカバリーしよう！とか、次は頑張ろう！とか、

とにかく前向きになってるえらい～

【親（特に、私）の変化】

①夕食時～就寝前の

ドタバタ、イライラからの気持ち切り替えが、早く&上手に

だから、就寝時のおやすみ挨拶が、

とても穏やかで幸せに出来る日々に

※私の気持ちの切り替え下手さが、

残念な育児生活の原因だったんだ、

ということが

これで明確になりました

②子ども達の成長したところ、可愛いところが頭に残り、愛でる余裕が出来た。

いつも、どうしてもイライラして

『やっと寝てくれた』という気分で

１日の育児を終えていたせいで

マイナス記憶に上塗りされて

愛でることが出来ていなかった、

子どもの成長。

とても頭に残るように。

この一週間、

イライラすることが多かった

息子に対して、

愛しいが溢れています。

良かった

子ども達が、

もう、いいよ、面倒臭い、

とか言い始めたとしても続けたい、

そう強く願う私です。

子ども達、ありがとう

T先生、ありがとうございます

ずっと続けますから、

先生が回復されたときに

驚きの成果を見せたいです

②ダイエット

1)アイスクリームやチョコ、

ハンバーガーやピザ、丼ものを食べる前には

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を飲んで。

2) 就寝前にはおうちでヨガをして、

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3) 夕御飯以降はなるべく16時間食事をしない (夜のフィーバーは完全禁止)

にした結果、ほぼ横ばい。

1)のサプリ飲み忘れると、

400gなんてすぐ上がるんだな

まだ一週間。

頑張るぞ。

おうち de 褒めことばのシャワー & ダイエット