こんばんは、おじゃがです。
魔の腹痛から2日、ほぼほぼお腹は通常モードに回復致しました。
ベンピーズ、ゲーリーズ、どちらにも所属したくは無いんですけどね･･･
下ッパの末席でいいから、カイチョーズ(快腸ね)に入れて頂きたいわぁ、どうやったら入れるんだろう･･･誰か教えてくりしょり～！
でね、おじゃが、考えた。
毎朝のスムージーは良しとして、スムージーの前にお白湯を飲むのはどうか？と。
腸をあっためてからスムージーを採った方が、腸に優しいのではないかね？
と思いまして。
それか、朝はお白湯オンリーにして、お昼をスムージー、夜にほどほどの量をバランス良く食べる。
･･･って書いてはいても、出来るかどうかはまた別のお話なんだけど(^-^;
今回、腹痛明けの日は水分のみ摂取して、夜にやっとお腹が少し空いたのでおかゆを食べてみたんだけど、それまで全然イケたのよね～。
って事は、やっぱり普段食べ過ぎなのかな、と。
私、食い意地張ってるから食べないとイヤというか不安というか、でも、あのお腹の痛さを考えたら
身体は
「んなに沢山食べんといてやっ！」
って言ってるのかなぁ、と。
過剰摂取は胃と腸に良くないよねぇ。
体内酵素もバシバシ減っちゃうし。
このゲーリーズ限定加入を機に、食生活の見直しを図ろうと思います
