こんにちは
ここ二週間～三週間？停滞しているようでしたが
今日 今朝の体重52.5
だったので
朝から動いて買い物いったり
色々しながら 無理くり
52.2キロ
一瞬ではありますけれども
スタートが60.2キロですので
無理やりですけど
マイナス8キロ！
体重中の体脂肪率 割合的にはあまり変わらないですが
スタート時は
体脂肪率34.5%でしたので
ちょっと減っています
すぐ30%越えしますけど…
体脂肪率が多いから
痩せた感がないのでしょうね…
でも運動もせずに マイナス8キロ！
です←しつこい…
です←しつこい…よしよし
ここからまた増えたり減ったりしながら
減らしていきたい！
辛いキツイダイエットは続きませんが
運動もなかなか続けるのは難しいし
もうすぐ三ヶ月なかなかつづいている方だと思います
今日は頂きものの 玉ねぎで酢玉ねぎも用意 今回で三度目の酢玉ねぎ
うちには ばーちゃんもいてるので
高血圧や血液サラサラを目指して
サラダや 納豆 揚げ物などと一緒に！
2日～5日ほどつけます！
いやぁ
理想体重まで あと 1.1キロ！
っていっても 夜には今より確実に増えるので
あと2キロ！ってところでしょうか…
そこまでいったら
今度はもう一度 目標体重を設定します！