おはようございます
今朝の体重
57.0
昨日もちょっと
甘いものいただく機会がありました
そういう時は
もう 幸せにいただくことにします
しばらく
糖質とる罪悪感的な
体重増える落ち込みみたいなのが
ありましたが こんなことになると
ダイエット事態が 良くない事のようになってきますね
せっかく 食べれるのでやっぱり美味しく食べないともったいない
そして
また頑張ればいいのですが…
そんな上手くいかず…
先月は減らせるダイエット週間的な時に
お出かけ 外食 お祝い事が続きましたので
増えた体重を戻す週間になり
残念ながら さらに減らす事が出来ずに
維持期に入る…
女性のダイエットって大変だな…
私はこんなにダイエットに前向きになったのは
初めてで わからない事も多いです
友達に勧めてもらったダイエットアプリも併用するようし カロリーを出せるようになりましたが
摂取カロリーが…
1000いかない…
びっくりしました！
600～800くらいです
ちょっと甘いものいただいた昨日で
1000ちょっと超える感じで…
食べなさすぎでは…
食べなさすぎて 低燃費
食べて燃費わるいくらいの代謝がいいんですけど…
食べて体重増えるのも嫌だしな…