昨日のグズグズ前のご飯

おはようございます

まだやる気が出ません…


昨日の朝ごはん
コーヒー牛乳


昼ごはん
茶碗蒸し



晩御飯
牛肉  サラダ 味噌汁




ロイヤルミルクティー砂糖なし







夜の体重


58.8キロ      T_T    しんど！

今朝の体重


58.3            しんど！






維持期
体脂肪を増やさないようにしたいと思いますT_T