突然ですが、噂のアレをやってみました。
水2リットルデトックス！！
( º言º)
きっかけは肌の乾燥です。
とにかく潤いが足りず全体的に枯れ木みたいなお肌になっていて、化粧をしてもくすんでいる感じ。
美に関しては容赦なく指摘してくる妹には「なんか顔がコケてるよ？」と言われる始末。
特に手は至る所にあかぎれができてもはや老婆の手。汗
アラフォーだから多少の老化は仕方ないとしても、さすがにもうちょっと年相応になりたい。
そんな私の目にとまったのが「毎日水を2リットル飲む」というデトックス方法！！
ダイエット経験者としては聞いたことある情報だったんですけど、私って水分をたくさん摂るとすごく浮腫むんです。
いわゆる「水太り」ってやつで、体重は減るどころかむくむく増えて半ギレで放棄したほろ苦い思い出が……。汗
しかしこの状態は今まで水分不足だった体が今のうちに溜め込もうとして起こる現象で、続けているうちに浮腫はおさまってデトックスできるらしいことが判明！！
水分をきちんと摂らないと老廃物が排出されないので、逆に浮腫むし冷え性などの原因になるらしい！！
私……なかなかの冷え性だったわ。滝汗
むしろ水分を取らないようにしている方が良くなかったという事実を知って大ショック！！
これはもう水2リットルデトックスに飛びつくしかないっ！！！
子どもたちのためにもできる範囲で「キレイなママ」でいてあげたいっ！！
…というわけで、早速始めることに決めました。
しかし、早くも弱音を吐くヘタレ。
(；´Д｀)
飲み物を飲むのは大好きだけど、別に水はそこまで飲みたくない。
すぐに苦痛を感じてやめてしまう自分があっさりと想像できました。
そこで始める前からマイルールを適用することに。
【マイルール】
・水または炭酸水1リットルを1日に必ず飲む。
・飲み物は冷たくてもオケ。
・あと1リットルは他の飲み物で補充でオケ。
……何とも緩いルールだけど、続けられなきゃ意味がない！！！
ちなみに変えるのは水の摂取のみで、後はいつも通りに過ごしています。
（つまりノー運動&ガツガツ食べまくり！）
途中で挫折しないように、ブログに書いて面白おかしく記録することにしました。
【1日目】
・炭酸水…700ml ←早くも1リットルじゃない！
・牛乳、コーヒー、グァバジュース各1杯
寒い日だったので特に喉が乾いていなかったけど、自分なりに水分補給を心がけたつもり。
いつもより水分をとっているのでお腹がぷよぷよしている。
トイレの回数はあまり変わらず。
【2日目】
・炭酸水…850ml ←やっぱり1リットル未満
・アイスカフェラテ1杯、コーヒー2杯
その日の朝は…
やっぱり超むくんでる！！
( º言º)
でもこの浮腫は徐々に解消されると信じて気づかなかったことにする。汗
トイレの回数はさほど増えないけど、しっかりとしたお通じあり。
【3日目】
・炭酸水…1リットル ←ようやくクリア！
・コーヒー2杯
私は今までなるべく飲み物を我慢していたので飲み放題やっほい！かと思いきや、いざ飲もうとすると意外と飲めない！！
…というより炭酸水のノルマを優先するので、本当に飲みたいものまで手が回らない！！
炭酸水も美酢とかで割ったらいくらでも飲める気がするんだけど、せめて1リットルくらいは純粋な水（正確には炭酸水だけど）のルールを守らないと意味がない気がする。汗
トイレの回数もいつも通りに戻ってきている気がするし、本当にデトックスが進んでいるのか謎に思えてくるけど、とりあえずむくみは感じなくなる。
【4日目】
・炭酸水…850ml
・コーヒー2杯
コーヒーならあと2杯は平気で飲めるのになぁ。苦笑
好きだった炭酸水も嫌いになりそうな勢いだけど、いくらヘタレでもせめて1週間は続けたい！
体は特に変化はないけど、手荒れが若干緩和されてきた気がする。
でもそれは単に天気が悪くて湿度が上がっているせいかもしれない。汗
【5日目】
・水…100ml
・炭酸水…700ml
・コーヒー1杯
・牛乳1杯
相変わらず飲みたい飲み物までたどり着かない水縛り！！
(；´Д｀)
こんなに水って進まないもんですかね……。汗
天気がよく乾燥していたせいか手の調子も昨日より悪い。
【6日目】
・水…400ml
・炭酸水…350ml
・コーヒー2杯
炭酸水がキツくなったので水にシフトして無理矢理飲んでみる。
ちょっと調子が悪かったので体が重く感じる。
【7日目】
・水…300ml
・炭酸水…350ml
・コーヒー2杯
もう特にコメントすることかない…。汗
とにかく一向に水をたくさん飲むことに慣れない。
肌の調子は可もなく不可もなく。
…こうして予想を裏切らないヘタレっぷりで水デトックス生活が終了。
てか、もはやルールが崩壊しまくっているので参考にもならない。
(；´Д｀)
頑張っても1リットルすらクリアできないとは思ってもみませんでした。
そりゃ肌もカサカサシワシワになるわけですね。汗
水分を増やしたことで最初は浮腫みましたが、今は元に戻っています。
参考までに体重はどう変化したかというと…
ダイエットの参考にもならないっ！！
(；´Д｀)
でも今回は痩せることを目的にせず好き勝手食べてこの結果なのでまぁ良しとしよう。笑
とりあえず今回の挑戦をまとめると…
《よかった点》
・自分がいかに水分を摂取していないか把握できた
・【水分をたくさん摂る＝浮腫む】ではないことがわかった
《残念な点》
・水2リットル飲むのは私には無理だった
・目に見えた肌への効果はすぐには表れない
・ダイエット効果は今のところなし
本当は最低でも1ヶ月は続けるつもりだったんですが私には水縛りは単なる拷問でしかないので、自分が気楽に水分補給できるやり方を考えてみたいと思います！！
もし何か素敵な変化があらわれる結果になったら追って報告します♬
今日はホワイトデーなんですけど…
休日だからすっかり忘れられてる。汗
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