【中略】

宿題も早速やりました！

「私はちゃんとしなくても価値があります」
「私は人の期待に応えなくても価値があります」

この2つを言うのは結構くるしかったです。

いちいち、息を吐いて気持ちを落ち着けながら言いました。

逆に「私は自分の期待に応えます」はニコニコしながら言えましたよ。

全体的に思っていたより、しっかり楽に言えました。

続けていけそうです。
何より、それで変われると思えばね(^_^)

初めてのゴールデンドロップは、ホント楽しかったです。

始まってすぐ、寒い季節に温かいお風呂に浸かったようなじわ～って感覚がありました。

【中略】

気がつくと過去の嫌な出来事に意識が向いていて…見知らぬ人に傷つけられて、当時はそれはそれは辛い出来事だったのです。

（当時は）その事ばかりを延々、思い出していて…

【中略】

（今回は）過去の嫌な出来事は今は思い出しても、けっこう平気ですね。

ゴールデンドロップの間に昇華されたんだなと思います。

頻繁に受けられないのは残念ですけど、今回は受けてみて良かったです(^_^)