こんにちは。
ヒーリングスペースゆうの部屋/横浜
作業療法士×ヒプノセラピー講師
×チャネリング講師
二宮わかこです。
「本当は少し違和感があるのに、
断れなかった」
そんな経験はありませんか？
優しい人ほど、
相手の気持ちを考えてしまいます。
「ここで断ったら申し訳ないかな」
「嫌な人と思われたくないな」
そうやって、
つい受け入れてしまう。
でもそのあと、
なんとなくモヤっとしたり、
少し疲れてしまったりすることが
あるんですよね。
それは、
あなたが弱いからでは
ありません。
もしかしたら、
自分の中の「心の境界線」が
少し曖昧になっている
だけなのかもしれません。
私も以前は、
「人に優しくあること」が大切だと
思っていました。
だから、
なるべく相手の気持ちを優先して、
できるだけ受け入れるように
していたんです。
でも、あるとき、気づきました。
優しさだけで相手を受け入れ続けていると、
どこかで無理が出てしまうことがある。
そしてその無理は、
自分の中に溜まっていくだけでなく、
関係そのものを
少しずつ歪ませてしまうこともあるのだと。
そこで初めて、
「心の境界線」というものを
意識するようになりました。
境界線というと、
どこか冷たいもののように
感じるかもしれません。
でも本当は、そうでないと
私は感じています。
境界線は相手を遠ざけるためのものではなく、
自分も相手も大切にするためのものです。
もし今、
断ることに罪悪感を感じていたり、
「優しくいなきゃ」とがんばりすぎているとしたら、
少しだけ立ち止まって、
自分の感覚に耳を傾けてみてください。
その違和感は、
あなたの中の大切なサインです。
無理に相手を受け入れるのではなく、
自分の中に違和感を感じたときには、
その感覚を大切にすること。
そして、
「自分ができること」と
「できないこと」を、
静かに分けること。
それは決して、
相手を拒否することではありません。
むしろ、
「私はここまでならできるよ」
「ここから先は難しいんだ」
そうやって線を引くことは
自分だけでなく相手のことも
大切にしているということ。
だからこそ、
自分を正直に伝えることは、
その関係を長く続けていくための
やさしさでもあるのだと思います。
境界線があるからこそ、
安心して関われる。
境界線があるからこそ、
無理をしなくていい。
そしてその中で育っていく関係は、
どこかあたたかくて、
無理のないものになっていきます。
優しさと同じくらい、
境界線も大切にしながら、
自分も相手も大切にできる関係を、
少しずつ育てていけたらいいですね。
ここまで読んでくださったあなたはきっと、
「このままじゃ少ししんどいな」
「でもどうしたらいいか分からない」
そんな気持ちも、
どこかにあるのではないでしょうか。
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“違和感”や“心地よさ”といった
自分の内側の感覚にも、
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✔ 人との距離感を無理なく選べるようになる
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そんな変化が、少しずつ育っていきます。
もし一つでも当てはまるなら、
それはきっと、
あなたの中にある大切な感覚が
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今日も読んでいただき、
ありがとうございました。
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