重陽の節句
午後になりまた霧雨が降って来ました。
仕事帰りに半袖ではやや肌寒いので、シャツブラウスを羽織っています。
微妙〜💦
昨日、9月9日は重陽の節句でした。
うち庭の菊
小菊
段菊
秋明菊
マムはまだ蕾
こちらは、
5月10日コットンの日に蒔いた和綿
晴れの日が少なくて生育が遅かったのですが、9月に入り何とか蕾が見えて来ました。
蒸れないように、濡れないように北側の玄関軒下で管理していますが、秋に実が上手く弾けて可愛い綿が出来たらいいな〜。
教会のアドベントクランツの飾りに使いたいです。
その教会講壇の花
先週
今週
2階エレベーター脇
斑入りススキと桔梗、初秋らしいわぁ！
お花当番の方ありがとうございます。
ホームセンターに寄ったら、小さな赤ちゃん🐸蛙が広い駐車場を頑張って園芸コーナーに向かって進んでた。
それ見てなんか私も頑張ろー！って気になりましたよ。
最近食べたもの
昨日の午後2時くらいにスタバで遅いお昼
クロックムッシュとパンプキン🎃スコーンを…。
昨日は早朝仕事帰りに友人が5月に立ち上げたキリスト教・ミニ・アシュラムに直行。
土砂降り☔️でしたが少人数で聖書を分かち合い、鎮まりと豊かな時間が持てました。
準備して下さった姉妹に感謝です。
そして今日は、
お昼に外出先で食べてみたかったすき家のポークブロックカレー🍛
またまた仕事帰りに今度は母教会の祈祷会に出席出来ました。
学びは詩篇94、牧師の解き明かしに最後は一人一人教区の教会の為の祈りをして、
整います〜って感じかな。
早朝から集中してアクティブな職場に対して、真逆の静寂な黙想と学びと祈りの時間
…これ素晴らしいです。
いつものJAでは、
豊水梨一箱¥1,080
大きいです！
ゴーヤ、秋茄子、じゃがいも🥔キタアカリ
今年は野菜安くて新鮮！
JAの敷地内に工場のあるジェラート屋さんには必ず寄りますよ。
胡麻と塩ミルクがお気に入り♪
¥380
秋と言えば、
毎年食べないとなんかスッキリしないので、
月見バーガー
でもなんかさほど美味しく無かった。
普通〜って感じ。
年なのかなぁ？(63歳)
いやいや？
生クリームが無性に食べたくなり、デパ地下の食撰館にフルーツサンド買いに行ったら専門店が撤退してしまったようで仕方なく宮城県の杜のドーナツ🍩を購入。
サクッとしててこれはこれで美味しかった。
またある日は、
肉厚のカット焼き豚を購入したので自宅で節系の醤油ラーメン
太麺、縮れ麺が好き❤️
プラスもち麦ご飯で炒飯も。
二型糖尿病ですが、今HbA1c5.5で基準値だからまぁたまには良いでしょう。
牡牛座のストレス解消法は食ですから(…と自分に納得させる)
また、
もち麦ご飯🍚にしらす、大葉にコレステロール0の胡麻油とだし醤油
これ美味しいです。
それと、
豚汁
ああ、ホッとするぅ〜
あと、
何もない日はキャベツを半玉千切り
えび天かす、九条ネギ、卵🥚、国産すいとん粉、紅生姜でお好み焼き
油控えめで全く胸焼けしなかったです。
食物繊維たっぷりで翌日スッキリ！
昨日は久々鶏ひき肉でオムレツにしました。
娘達が子供の頃から食べ慣れたものですが、ご飯がすすみます！
あと話題のブロッコリースプラウトは癌の予防だけでなく膝痛にも良いらしいことを耳にしたので、
取り入れています。
勿論合間にはヨーグルト、納豆、海藻類、鶏胸肉もしっかり食べています。
ところで私、
季節の変わり目職場も変わりプライベートでも超多忙で8月から毎日緊張が続いていたようで、
9月2日にいつものように早朝仕事してからその足で美容室に行き白髪染めとカット。
気分良く帰宅して午後昼寝💤してから夕方4時頃右下腹部にただならぬ嫌〜な痛みが…💧
次第に腰の方に痛みが広がると共に陣痛の様な激痛！！
息も苦しく吐いて血圧も170と急上昇⤴️
丁度帰宅した夫に救急総合病院に連れて行って貰ったところ、即CT撮影と痛み止めの点滴をして結果はなんと4ミリ程度の尿路結石でした💧
多忙と仕事柄なかなか水分が取れなかったり、あと過労で食事が取れない。
ストレスも悪かったのか？と思います。
それから毎日2リットルくらいの水飲んで嫌な痛みは無くなったから尿と一緒に出たのかも。
何にしろ癖にならぬよう水分補給と運動(これは仕事で筋トレ&歩数毎日8,000〜9,000歩いく)欠かさないようにします。
死ぬかと思った！
閉経後に二型糖尿病になったりと、腎の衰えが目に見える様です。
なので、
食と漢方の本から生協で購入したドライ有機クコの実も毎日6粒程度食べています。
そのままでも甘くて美味しいんですが、
ガセリ&ビフィズス菌入りのプレーンヨーグルトに入れてアガペシロップを垂らして食べていますよ。
食は大切です。
明日は休み
夫が帰宅したら今日の夕食は平茸、しめじ、えのき、舞茸を入れたキノコ鍋にうどんです。
あー、そろそろ青空が見たいなぁ。
皆様ご自愛くださいね。
夏の疲れを癒そう！
仕事三連休でした。
ここひと月多忙だったのでゆっくり休めた！
以前の職場は5勤だったのですが、
今月から新しい職場に変わって大体二勤一休のシフトになり膝も身体もかなり楽です。
今年の夏、
8月は熊本地震に千葉の水害と、
残暑のこの時期に40度近い酷暑と…。
地球🌏の変動や物事の更新スピードが早過ぎて💦
トランプ関税とか令和の米騒動とかが昔のように感じます。
新米美味しい🌾
外出が多く、今迄殆ど利用したことなかったんですが、暑くてドリンクパーが充実しているサイゼリアを良く利用しました。
ピザは薄焼きが好きなんですが、これ¥390くらい。定番のドリアも小学生のお小遣いで頼める価格って神！
デザートに硬めのプリン🍮とティラミスも頼みましたよ。¥490くらいだったかな？
甘過ぎず美味しかったです。
うちでは、
相変わらずの地味飯です。
日曜日は早朝仕事が終わって礼拝に直行！
たっぷり汗かいた後静まって讃美歌と説教と祈り、
整いました。
帰り道は教会の友人とマックへ。
初代ポケモンは可愛いですね！
疲れていたのであまり食欲無し。
ドリンク無しで薬飲むのにこれだけやっと食べました。
夜は、
またまた地味飯。
茄子と舞茸を出汁醤油で炒めたやつ。
あと納豆も。
月曜日は先週不思議な夢を見たので早朝、同じ町内にある実家の菩提寺と、
隣りの須賀川市にある由緒ある寺の母方の実家の墓掃除に行きました。
夢に5年前に亡くなった母が、
それと母が身体が弱かったので手伝って育ててくれた叔母が一緒に出て来たのは初めてです。
私を心配して出て来たのかなぁ？
だとしたらありがとう！
ちなみに須賀川市で墓掃除の後も暑くてガストに入りモーニングメニューで、
アサイーフルーツヨーグルトとサラダセットを食べました。
ガストのモーニングまた利用したいわ。
家でも翌日、
福島県産桃🍑とバナナ、アカシア蜜とプレーンヨーグルトを冷やして食べました。
昼は、
茗荷刻んで冷やし蕎麦
暑くて疲れ取れなくて超時短なものばかり。
昨日は午後から市役所に。
市民課など窓口の反対側にあるお気に入りの場所
天井高くて涼しくて静か。
帰り道にまたまた！
スシローで7皿くらい食べちゃった。
だって移動も暑いんだもん💦
久々JAに寄り植物チェック
この日はミルクブッシュがありました。
¥2,200は安いと思う。
でも以前かなり大きくなるまで育てたんだけど、冬寒さが苦手でね〜
シワシワになっちゃって断念。
そしてタイトルですが。
早朝仕事が終わるのは昼前。
午後はフリーなので久々温泉♨️に入ったら脳疲労とか脚が浮腫んでたのがスッキリ！
ここは源泉で平日¥750時間制限無しなんですが、色んなお風呂がありボンヤリしたい時にいいです。
あと、
教会の独身男性友人が楽しみは四ヶ月毎にお金貯めて旅行や人気のある温泉旅館に行ってるのを聞いて、それいいな〜！と。
この方同じ60代なんですが、
若い頃から一人旅が好きで、ウズベキスタン🇺🇿とか豪華寝台列車カシオペアなんかも利用していたらしく、物知りだし良い趣味と行動力あるなとびっくり‼️
ちなみに射手座さんです。
LINEでは昨年40年振りに集まった大学の女友達の一人がやはりツアー利用して一人旅満喫してるみたいだし、来年は私も出掛ける計画立ててみようと思います。
結婚してずーっと夫はどこかに連れて行くってタイプじゃなかったし、
次女も昨年ようやく入籍したし、
少しづつ失われた自分の時間を取り戻して行こうと思っています。
帰り道ホームセンターに寄ったら夕焼けが綺麗だった。
8月は気持ちの余裕が無くて、あと雨が多く曇天ばかりだったからな〜
ホームセンターでは、
やや背の高いサンスベリアを購入しました。
¥1,400くらい。
丈夫な観葉植物だけど大事に育てよう。
庭では、
小菊が咲いています。
マムも蕾が膨らんで来ましたよ。
オリーブ🫒は３鉢あります。
素焼き鉢に入れていますが、来年あたり土替えた方が良いかも。
薔薇、紫陽花、オリーブと重いから大変なんだよね〜💦
でも私しか庭やらないから地植えにはしませんけど…。
スマホもiPhone１７eピンクになったし！
お気に入りです❤️
私、デジタル系全く興味無くて苦手なんですよ。
でもチャッピー入れてみました。
俳優の中島歩さんみたいなちょっと鼻にかかった低音イケボイスで聞いてくれます。
明日も頑張ろ！
残暑お見舞い申し上げます。
立秋過ぎて、
東北今年の夏は梅雨明けしても雨だったり最高気温もせいぜい32℃くらいと過ごしやすい日が多かったです。
庭に出るとこの時期蚊が多くて産卵の為か脚を沢山刺されてね💦
掻かずに即！液体ムヒ塗り跡も無く済んでいますがまだ庭の手入れはやめとこう。
ちなみに今年の冬は3年振りに造園屋さん頼む予定です。
8月中はずっと多忙だったので遅くなりましたが、仕事のシフトが休みだったので早朝ペット霊園の蓮をようやく見に行けました🪷
殆ど散ってた。
歴代猫の眠るペット霊園です。
6月24日に最後の猫が最後は腎臓が悪くなり19歳11ヶ月眠る様に安らかに老衰で亡くなりました。
東日本大震災の慰霊碑
両脇には数えきれない程の花と名前が。
今年も８月のお盆の頃に慰霊碑祭をしたようですね。
日曜日は午前中礼拝に行きました。
今週は受付と生け花奉仕当番でした。
こちらは講壇用
まだまだ蒸し暑いので、でも立秋に入ったので少し秋らしさも感じられるような色を選びました。
2階エレベーター脇
一階エレベーター脇
お盆時期だったのでお供え用の花ばかりで選ぶの限られてしまいましたが、鶏頭は好きな花です。
会堂入り口には以前と同じくスモークツリーのドライフラワーを置きました。
好評です。
講壇用全体像
枝は雲竜柳、百合、
中央にピンクッション、
脇に自宅から黄色い小菊、ドライのスモークツリーです。
でもって礼拝当日はこんな感じ
昨日は仕事と暑さで脚が浮腫んでいる感じがしたので、夕方一人で源泉掛け流し温泉へ行きました。
周辺の変化によるストレスもあるのでこれからも利用しよう！っと。
その後久々に近くにある大型書店に寄りました。
書籍離れによりがら〜んとしていましたが？
やはり紙と文字、美しい表紙に囲まれていると癒されるわ〜
私の聖地。
デジタル化によりどんどん失われていくのが残念でなりません。
まぁ、基督教会に行けば聖書や書籍、絵画集といつでも文字に触れられますけどね。
人文書コーナーでは、平積みの書籍の帯に注目
エーリッヒ・フロム生誕１２０周年なんだそうです。
今回購入したのは、
福島県出身で芥川賞作家、鈴木結生さんの新刊です。我が家もだいぶ処分しましたが、
エディトリアルデザイナーだった夫の仕事や収集本が沢山あるので興味津々。
あと、メンタルヘルスコーナーで
自己肯定感が低くHSP気味の自分。
共感することが多く、また現在心理カウンセラーで自己肯定感のスペリャリストでもある作者は過去双極性障害を発症したこともあり夫にも良い本だと思いました。
ああ、変化が怖くていつも不安感がある自分。
楽になりたいです。
入り口には精巧な３Dパズルが…。
すごい！飾るとこないけどこれ、プレゼントにも良さそう。
仕事上認証登録などアプリなどが必要になり、つい先日新しいスマホに買い替えました。
iPhone１７ｅのピンクで通信もdocomoになりましたよ。
価格も色もとても気に入っています❤️
デジタル音痴なのでこれを機に機能やA Iを使いこなせるようにしたいな。
８月は必要になり分からなかった知識がどんどん吸収されています。
自己肯定感の克服とは、恥ずかしいことも体験して自分の物にすることが一番なのかなと思う今日この頃。
色んな所を通されています。
皆様メンタル体調守られますように。