小学１年の頃から腎臓病を抱えていて

　　　　　　　塩分　タンパク質カロリー

末期腎不全の時 4g 　　40 　　　1300

透析の時　　　5g 50 1700

（リン、カリウム制限あり）

腎臓移植後 7g 70 1600

が私の病院からの栄養目標値でした。

今は、毎回の診察で塩分量が医師に

バレバレで多いと叱られます

と言う訳で、減塩生活でも

たまには気軽に安心に外食行きたい。

減塩調べてみたシリーズ

勝手に第2弾❣

今回はサイゼリア編。

塩分2g以下のをチョイス。

２０１９年12月現在

パスタに関しては、前回のガストより

少し減塩で2g以下のもありました。

ガストの記事↓

減塩するなら、ガスト編

塩分1.4 カロリー457

茹でたパスタ250gあたりの

タンパク質13 リン115　　カリウム30

塩分1.6 カロリー587

茹でたパスタ250gあたりの

タンパク質13 リン115　　カリウム30　

ベーコン50g

タンパク質6.5 リン115 　　カリウム105

唐辛子3g

リン8　　　　カリウム85

塩分2.0 カロリー550

茹でたパスタ250gあたりの

タンパク質13 リン115　　カリウム30　

タラコ100gあたりの

タンパク質21 リン390　　　　カリウム180

塩分2.0 　　　カロリー737

茹でたパスタ250gあたりの

タンパク質13 リン115　　カリウム30　

ベーコン50g

タンパク質6.5 リン115 　　　カリウム105

卵１個

タンパク質6.2 リン180 　　　カリウム 130

粉チーズ30g

リン255　　　　カリウム36

塩分1.9 カロリー521

タンパク質24　　リン455 　カリウム37

塩分2.0 カロリー606

牛肉150g

タンパク質27 りん250 カリウム480

塩分2.0 カロリー588

鳥もも肉150g

タンパク質25 リン300 カリウム525

モッツァレラチーズ70g

タンパク質20 リン14 　　カリウム185

リン、カリウムがチーズ分どうしても

高くなっちゃうので、↓とか

塩分２．１カロリー541

鳥もも肉150g

タンパク質25 リン300 カリウム525

塩分とカロリーはメニューから、

⚠リン、カリウムは食品成分表から割り出しただけなので、参考までに

まりめっこさんから

コメントでアドバイスいただきました。

サイゼリアさんも

サラダ、ドレッシング別添で

注文できるそうです✨

↓コピペ

サラダもオーダー時にドレッシング別添えすれば別できますし、私は自由に使えるオリーブオイルに黒胡椒、レモンをかけて食べています。

ありがとうございましたm(_ _)m

また、この店こんなのあったよ〜とかある方、

よろしくお願いします^_^

今の減塩商品は、技術が上がったそうで

リン、カリウムも制限できてる

商品がでてました✨✨

（各商品の食品成分表で確認してみてください。）

医師がでも減塩でも食べ過ぎたら

一緒だからねと

はい

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減塩で選ぶなら、サイゼリア編