モンテッソーリ教育ベースの

おうち学習担当にこはな(ママ)

サッカー大好き子どもの理学療法士♪

運動担当ととパパ

4人の子ども達と暮らす医療者夫婦のブログです

次男くーたんはダウン症

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にこはな　ととパパ

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新学期、がんばってる子どもたち。

でもちょっと疲れが出やすい時期でも

ありますよね〜💦

そんなときにおすすめなのが
親子でふれあいながらできる

「足裏マッサージあそび」です👣✨
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0歳の赤ちゃんから取り入れられるこのあそび、
実は発達やバランス感覚にもとっても大事な刺激

がたくさん。
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理学療法士として子どもたちと関わる中でも、
「足の裏」の感覚や動きは

全身の発達に影響するなぁと日々感じています
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しかもこれ、特別な準備は不要！
親子で“ちょっと遊ぼうか”の感覚でできるので、
リラックスタイムや寝る前にもぴったりです♪

【あそび方📝】
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① 足の裏をやさしく上下にマッサージ✨
　→ 血流アップ＆足の緊張がやわらぎます
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② 足指のつけ根を「ちょんちょん」と軽く押す
　→ 小さな骨と骨の間の筋肉を刺激して動きやすく◎
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③ 足指を1本ずつ「くるくる〜」と回す🌀
　→ 筋肉や腱膜がやわらかくなって、踏ん張りやすい足に
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④ 最後は、足全体を包んで「ぎゅ〜」→「ぱっ」
　→ 緩急のある刺激で、子どもも思わずにっこり☺️