おはようございます🌱

9月3日にブログに

朝に白湯を飲むようにすると書きました。

まだ飲みだして１週間ほどなんですが…

調子良い❗️

調子良いぞ❗️

今年の夏はいつになく

冷たい飲み物ばかり飲んでいました。

朝だけ温かいココアを飲んで

仕事中は常温のルイボスティー

自宅では氷を入れてキンキンに冷えた

アイスコーヒーと炭酸水。

そして食事も温かい物はほとんど食べていません。

そりゃ冷えますよね。

夏野菜とか小麦粉も“冷える”食べ物だし。

１週間ほど朝だけですが白湯を飲んでみて、

腸の動きが良くなった気がします。

元々から便秘はしてないですが、

それでも年と共になんか不定愁訴を

感じていたのですが、

軽減したように感じます。

元が冷えてたから

余計に改善が分かるのかもしれません。

ずっと白湯を飲み続けていくと

慣れてしまって変化は感じなくなるでしょう。

暑いからと言って

冷たい物ばかりとってはいけないというのを

身を以て分かった今年の夏でした