私は昔から家でも外でもずっと緊張していました。

緊張しすぎていることは無意識でした。

怒られる理由がいつも予測できなくて、
無意識に身体に力が入っていたんです。

「そのままの自分を出すこと」が怖かったみたいです。

そんな私がはじめて心からゆるめたのは、
同じような経験をした人と話をしたときでした。

その人もまた、過干渉な家庭で育ち、心に重たい想いを抱えていた。

話すうちに——「あ、私だけじゃないんだ」そう思えて、かなり心が軽くなったんです。

初めて「素の自分」でいられた瞬間。

どれだけ自分が過緊張していたのか、そのときにやっと気づけました。

同じ経験をして、それを力に変えてきた事を気持ちをシェアすること。

それは心の緊張をゆるめる大切なヒントになると思います。

そして今の私は、メモリーオイルの香りでも
心と身体の緊張をほぐしています。

香りは思考より先に感情へ届き、安心をそっと呼び覚ましてくれる。

もしあなたも過干渉育ちで生きづらさや過緊張に悩んでいるなら
一緒に、少しずつ安心できる自分を取り戻していきませんか？

行動は必要だけど我慢するような努力はいりません。

きっとあれこれ習いにいくより簡単だし何より楽に思考がよい方に変化しますよ。

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過干渉家庭で育った私が「素の自分」を取り戻した話｜過緊張を手放すヒント