魔法つむり maiです

「自己肯定感をあげよう」って
よく聞く言葉やけど、

そもそも自己肯定感って何よ？

って思うわけですよ。

調べたら

自己肯定感とは、ありのままの自分を

価値ある存在として受け入れ、尊重できる感覚。

アダルトチルドレンの私からしたら

ありのままの自分を

肯定するなんて

うーん、ほぼ無理ですねw

基本、自分を否定される言葉や態度が

日常な環境しか経験がないと

親元を離れても、自分を肯定する感覚は

できないというより

わからなかったです。

社会にでれば

会社では評価や比較されると

コンプレックスを感じやすかったですし

プライベートでも

年収や結婚や子供の有無

SNSでの自分にはないキラキラした世界

自分にはない世界に生きている人に

嫉妬し羨ましいと感じ

他人と自分や違うと頭ではわかっていても

黒い感情が心を埋め尽くす。

そして、あー自分なんて価値ない。

どうして私はみんなみたいにキラキラできないんだろう。

と、自己肯定なんて無縁の時期もありました。

自己肯定感を上げるのがしんどい理由

私もずっと、
「もっと前向きにならなきゃ」
「ちゃんと自己肯定できる私にならなきゃ」って、
無意識に自分を追い込んでいました。

でも、それって
「できる自分」以外はダメって
言ってるのと同じなんですよね。

ポジティブに自分を肯定する

「自己肯定感を上げる」のはやめました。

シンプルにしんどいし、疲れちゃったｗ

ずっと、今の自分はダメだと

呪いをかけるようなもんですよね。

そんなの嫌じゃない？ｗ

今までいろんなことやってきてるのにさー

仕事に毎日行って、

よくわかんない作業こなして

家事して、人付き合いして

私には経験ないけど、

子育て中の方なんて

もっと日々時間に追われてるんじゃないですかね？

毎日、こんなにいろいろやってて

体力もそこそこ消耗するし

SNSで時間は溶けていくし

一生懸命にやって疲れてる自分を

なんで否定してんだ、ワイ？

自分、毎日いろいろやってるがな！

あーもう無理にポジティブにとか

こんな私ダメとかいちいち考えるのやめよ！

自分で自分を肯定とか否定とか

考えて悩む時間、アホくさ！

自己肯定感を高いとか低いとか

何を基準にしてるんすかね？ｗ

あの人と比べたら・・とかもさ

あの人に自己肯定感はレベル1000！とか

どっかに書いてあるんすか？

きっとないと思うし

結局のところ、わからなくない？

だったら、もうどっちでもいいなと

私は思うわけです。

でも、日々いろんなネットや

人の情報に振り回されて

やっぱり自己肯定感上げたい！とか

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自己肯定感を大人になってあげるのは手遅れ？そもそも自己肯定感って何よ？