「私なんて…」
「どうせ無理だ…」と
そんなふうに感じてしまうことはありませんか？
成功体験がないと、自信が持てないのは当然です。
でも実は、あなたが思っている
“成功”のイメージが大きすぎるだけかもしれません。
成功体験は「大きな成功」じゃなくていい
自信とは
突然湧いてくるものではありません。
自信の正体は私にもできた！という成功体験の積み重ねです。
たとえば…
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5分早く起きられた
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職場の人に挨拶できた
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料理を一品作れた
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今日は洗濯できた
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外に出られた
どんなに小さくても、それは立派な“成功体験”です。
小さな「できた！」という
成功体験となり、少しずつあなたに自信がついていきます。
結果が出なくても「挑戦したこと」が成功になる
たとえ思い描いていた結果にならなくても、
挑戦したこと自体が素晴らしい経験と言えます。
その経験は、いつか必ずあなたや誰かの役に立つ時がきます。
だからこそ、日々の小さな経験を大切にしてください。
とはいえ…「小さな一歩」が難しいと感じるあなたへ
ここが一番つまずきやすいところ。
「小さな一歩って何をすればいいの？」
「成功体験を積むってハードル高すぎる…」
そう思ってしまうのも当然です。
私もよく“無理ゲー”になっていました。
小さな一歩は「ありたい姿」から逆算すると見えてくる
まずは、ここから始めてみてください。
ありたい姿を思い浮かべてみる。
今のままだと何が嫌？何が苦しい？何が不安？
そもそも、なぜそうなりたいの？
まずはそこから初めてみましょう。
貴方がこれまで経験してきたことは
貴方にとってはかけがえないのない成功体験です。
もし貴方が
成功体験がないと感じる時、
「一人ではよくわからない」
「何から始めればいいかわからない」
そんな状態なら、私が一緒に整理します。
あなたのペースで、
“最初の一歩”を見つけていきましょう。
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