恋愛カウンセラー　「心乃雫（こころの　しずく）」でございます。

暑中お見舞い　申し上げます

つゆ草の美しい季節になりました。

今日は「たぶんオッケー」です。

昨日は「セルフカウンセリング」について触れました。

自分で自分に質問するテイです。

そんなのちょっとオタクっぽいし、

そんなの嘘っぽいし、

そんなの怪しいです。

ですよね、私もそうでした。

心理学なんて怪しいし、

心は目に見えないし、

内臓のどこにも心なんてないし、

空から言葉が降ってくるとか言うし、

天からなんか降りてくるとか言うし、

怪しいです。

インナーチャイルドとかもそうなんですけど、

手のひらに子どもの自分を乗せたり、

椅子に誰かを座らせたりします。

怪しいです。

だって、手のひらに子どもの頃の自分がのっかるわけないし、

椅子に誰か座らせるなんて頭おかしいとしか思えません。

見えないし、

感じないし、

想像って言われても、

よくわかんないし、

妄想みたいです。

実は、恋愛も見えないんです。

これが愛ですって言われても見えないし、

これが恋ですって言われてもつかめません。

病院に行っても恋の病は治してくれないし、

鼻で笑われておしまいです。

激痛の50肩でさえ「更年期ですね（笑）」って笑われておしまいなんです。←ちょっとでも笑った奴のところには２度と行きません！←いや、まぁ、２０代のころは私も笑っていましたけどね、ええ、ええm(__)m

まともに治療なんて誰もしてくれません。

じゃあ、どう証明すればいいんだ！？ってなりますけど、

「たぶん」でオッケーです。

たぶん、恋している

たぶん、愛している

たぶん、いじめられている

たぶん、いやがらせを受けている

たぶん、悪意がある

たぶん、無視されている

たぶん、嫌われている

という具合いです。

そもそも「心」という臓器はないんです。

胸が苦しいと言っても、心臓には何の異常もないし、

息が苦しいと言っても、肺に異常は見られません。

おしまい、です。

だから、

「たぶん、胸が苦しい」でいいし、

「たぶん、息が苦しい」でいいです。

苦しいのは本当ですからね。

そう、苦しいのは本当なんです。

カウンセリングをしていると、

「どこから話せばいいのわからない」

「何から言えばいいのか、まとまらない」というお声をよくいただきます。

それでいいんです。

今の話から、１０年前のことを話してもいいし、

いや、３年前にもこんなことがあって、

あの人にこう言われて、この人にはあんな言われて、

それが５年前で、あれが３０年前です。でオッケーです。

頭に浮かんだことをそのまま口に出せばいいです。

あとは、こちら（カウンセラー）がまとめ、整理します。

それと、すべて事実でなくても大丈夫です。

○○さんが「嫌い」って言っていたと△△さんに聞いた、でもいいし、

◇◇さんが計画していたって、□□さんが言っていた、でもいいです。

本人から聞いていなくても、うわさでもいいし、

たまたま耳に入ってきたでもいいです。

心のことは、つかみづらくて当たり前です。

だって、見えないんですもの。

だから「こんなこと言っていた気がする」でいいし、

「あんな風に言われた気がする」で十分です。

証拠もいらないし、

裏を取る必要もありません。

彼が浮気している気がする、のなら、それでいいです。

あとをつけなくていいし、

証拠写真を撮りに行かなくていいです。

ただ「気がする」だけで相談としては十分です。

ここで、冷静な大人は「思い込みではないか」とか、

「決めつけているだけではないか」と考えがちです。

確かに、その可能性はゼロではないですが、、

まったく「彼が浮気している」と思わない人もいます。

まったく、です。

世の中には、同じ状況、同じ環境でも、悩まない人がいます。

でも、あなたは悩んでいます。

「悩んでいる」という事実に向き合っていいんです。

「苦しい」という心の声に耳を傾けてもいいんです。

この「悩んでいる」「苦しんでいる」という事実をなかったことにすると、

性格が悪くなります。

だいたい性格が悪い人って幸せじゃないです。

心理学的には、性格に良いも悪いもないんですけど、

一見、いい人で、面倒見がいい人でも、

性格が悪いと、嫉妬するし、ねたむし、恨むし、根に持ちます。

そうすると、ずーっと見張ります。

彼が浮気するんじゃないか・・・って見張ります。

彼がちょっとでも他の女の子と話したら最後、鬼の首をとったみたいに、

怒り狂います。

「だれなの！？」

「浮気してるの！？」

「見たわよ！！」って大変な騒ぎになります。

ただの同僚で、ただの報告で、ただの仕事かもしれません。

いちいち怒鳴られる彼も疲れてしまいます。

相手が女性だと仕事がしづらくなるので、仕事の幅が狭くなります。

あまり良いことではありません。

彼だけじゃなく、

彼女が誕生日プレゼントをたくさんもらっていたり、

誕生日のお祝いメッセージをたくさんもらっていたりすると、

自分は「おめでとう」って言えなくなります。

「ケーキなんか食べやがって・・・」ってなってしまいます。

それ、たのしいですか！？って話です。

見張っているんです。

彼女の幸せも見張っています。

そんな暇あったら、自分の幸せを見つけてください。

本当は、みんなと一緒に誕生日を祝いたいと思うんですけどね、

まぁ、祝いたくなければいいんですけど、ええ、ええ。

そんな彼氏いらねーわって話ですけどね＾＾；

なので、性格が悪くなる前に、

たぶん、でオッケーですから、

自分の気持ちを知ってください。

たぶん、こんな風に言っていると思うでいいし、

たぶん、こんな言葉が浮かんできたような気がするでいいです。

たぶん、と思ったその言葉があなたの本音です。

たぶん、大事にされていないと思うのなら、大事にされたいってことだし、

本当は大事にしたいって思っているってことです。

これは、自転車に乗るのと似ています。

最初、補助なしの自転車に乗るのって怖かったですよね。

すぐに乗れたわけではないと思います。

何度も練習して、失敗して、転んで、やっと乗れるようになったはずです。

怪我もしたし、痛い思いもしたことでしょう。

でも、一度でも自転車に乗れるようになったら、だいたいの自転車に乗れるし、

年をとっても、大人になっても、自転車には乗れます。

セルフカウンセリングも少しずつ練習すれば、誰でもだいたいできるようになります。

雫のカウンセリングでは、セルフカウンセリングができるように指導していきます。

1回でできるのは無理ですが、月に1回か2回の個人カウンセリングを1，2年続けると、自然にできるようになっていきます。

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