恋愛カウンセラー　「心乃雫（こころの　しずく）」でございます。

今日は「セルフカウンセリング」です。

こういうこと書くと商売あがったりなんですけど、

雫のところでは、何度でも、何回でも、相談に来ていいし、

リピーターさん大歓迎ですけど、

美容院でもそうですよね、ちょっと前髪だけ自分で切りたいって時がありますよね？

そんなかんじで、

自分でもセルフでカウンセリングが少しできると便利って時があります。

あ、やりたい人だけでいいです。

セルフ給油と一緒で、セルフでやりたくない人もいますので、

けっして強制ではありません。

こういうとらえ方があるよーというのを知るだけで、楽になることがあることを今日は知ってください。

マイナンかわいすぎるんですけど💖

例えば、恋愛で彼のことで問題があるとします。

LINEの返信が遅い。

既読無視される。

ミニスカートの女の子が通ると振り返ってまで見る。

嘘をつく。

大げさに言う。

まぁ、完璧な人はいませんから、そういうこともあります。

ありますが、

LINEの返信が遅いと、「私のこと嫌いなのかな」って思うし、

既読無視されると「私のこと嫌いなのかな」って思うし、

ミニスカートの子を見ると「私のこと嫌いなのかな」って思うし、

嘘をつかれると「私のこと嫌いなのかな」って思うし、

たいしたことないのに「すげーメンバー」とか言われると「私のこと嫌いなのかな」って思います。

悶々とします。

彼と会っても楽しくないし、

どうせ嫌いなんでしょって思うし、

彼に誘われても断ってしまうし、

もう会いたくないって思っちゃいます。

夜も眠れないし、食欲もなくなります。

そんな時は、セルフカウンセリングを試してみてください。

まず、最初に、自分に自分で質問をします。

「ど」のつく言葉を使うと質問しやすくなります。

「どうして、LINEの返信が遅いの？」

「どうして、既読無視するの？」

「どうして、私以外の女を見るの？」

「どうして、嘘つくの？」

「どうして、大げさに言うの？」

という具合いです。

もちろん、あなた1人です。

彼はそこにいません。

聞いたところで、答えは返ってきません。

彼のことだし、彼に聞かないとわかりません。

これを仁さん流に言うと「しらんがな」です。

ここでわかることは、これは「彼の問題」であって、

あなたの問題ではないということです。

あなたの問題ではありません。

これは、「彼の問題」です。

セルフカウンセリングの最大の効果は、

相手の問題だということを知ることです。

LINEの返信が遅いのも、

既読無視するのも、

女の子を見るのも、

嘘をつくのも、

大げさに言うのも、

全部、彼の問題であり、

彼の都合です。

あなたの問題ではないし、

あなたの都合ではありません。

ここで「なーんだ」って思えたら、問題は解決です。

あなたの問題ではないので、悩まなくていいってことです。

とはいえ、ちょっとモヤモヤしますよね。

私はあなたの彼女なんだから、LINEの返信は早くしてほしいし、

既読無視されたら、大事にされていない気がするし、

他の女見られたら、私のこと好きじゃないんだって思うし、

嘘つかれたら、私、騙されているって思っちゃうし、

大げさに言われたら、私のことも他で大げさに悪く言っているに違いないって思います。

なので、上記で解決しなかったら、

次に「ほんとかな？」ってちょっと疑ってみてください。

彼を疑うのではなく、あなたの「大事にされていない」という感覚を疑うのです。

例えば、友達と彼女と同時にLINEが来た場合、簡単に返信できる方（友達）を先にするかも・・・

彼女は大事だから、よく考えてから返信するかも・・・しれないし、

既読を付けたってことは「読んだよ」の合図で、これでも「愛のカタチ」かもしれない・・・とか、

他の女じゃなくて、単にミニスカートが好きなだけかも・・・

嘘は良くないけど、とっさについてしまうことあるし・・・

大げさに言って私を楽しませようとしているのかも・・・

そんな風に思えるかもしれません。

そうすると、

単に彼は忙しいだけかもしれないし、

ただの気まぐれかもしれないし、

悪意はないかもしれないし、

わざとではないかもしれません。

それに、LINEの返信が遅いから嫌いになるわけないし、

既読したってことは、ちゃんと読んでいるってことだし、

ミニスカートは男性の視線を集めるアイテムだってわかるし、

私もミニスカート履いていいし、

私もちょっとしたウソついていいのかもしれないし、

私も大げさに面白おかしく話してもいいのかもしれません。

そして、彼の行動や言動を冷静にみると、

LINEの返し方や読み方と、嫌いになることとは関係ないし、

服装1つで嫌われることってなさそうだし、

嫌いだから嘘をついたわけでもなくて、

ただの彼の都合で大げさに言っただけってわかってきます。

そんな暇あったら、

好きな物食べて、

好きな映画でも見て、

やりたいことやって、

楽しく過ごした方がいいに決まっています。

そして、あなたもすぐにLINEを返さなくていいし、

やりたいことやってから既読にしてもいいし、

好きなことやっているときはスタンプだけでもいいんです。

そしたら、彼の方から「いま、なにしている？今夜は早く仕事終わりそうだから、外食でもしない？」と

誘ってきます。

あなたは、自分のために楽しく過ごしていればいいんです☆彡

外食するかしないかは、その時のあなたの都合で決めてください。

別の予定があったら断っていいし、

彼のために無理はしなくていいんです。

仕事や友達を優先してもいいしね♡

セルフカウンセリングでは、自分の心の状態をよく知り、理解することで、

相手に必死にならず、余裕をもって接することができるようになります。

とはいえ、長く我慢していたり、長くがんばっていると、

あのときもああだった、この時もこうだった、だって、もし、いやだってって出来事が山ほど出てきます。

それは1人では抱えきれないので、ぜひ雫に相談に来てください。

全部、整理して整えます。

読者様のおかげで恋愛２位にランクインしました

ありがとうございます。

全体では、１６位でした。

LINE占いのカウンセラー部門で

７位でした。

昔、テレビに出たことがありました。懐かしい（笑）

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本をありがとうございましたm(__)mうれしいです✨大切に読ませていただきます♡

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セルフカウンセリングちょっと前髪だけ自分で切ってもいい

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