恋愛カウンセラー　「心乃雫（こころの　しずく）」でございます。

心理学を学んでいると、「決めつけ」という言葉が出てきます。

「決めつけ」というのは、十分な根拠がないまま、一方的に結論を出したり、相手の状態を断定すること、なのですが、

これって、一般的には、他人からの「決めつけ」です。

例えば、聞いてもいないのに、

「あいつは、モテないから彼女がいないんだ」とか、

「あの人は、頑固だから彼ができないんだ」などという言い方をするのが、

「決めつけ」になります。

モテないことと彼女ができないことは関係ないし、

頑固なことと彼ができないことは関係ありません。

そもそも、彼女がいないのかどうか、

彼がいないのかどうかもわかりません。

根拠はどこにもありません。

誰かが勝手に言っているだけです。

これが「決めつけ」です。

ホントは、彼（彼女）がいるのかもしれません。

もしかしたら、結婚しているかもしれませんし、

もう子供がいるかもしれないんです。

そうなんですけど、

自分で自分を「決めつけ」ていることがあることを今日は知ってください。

なんの根拠もないのに、

僕はダメだ…と「決めつけ」たり、

私はダメだ…と「決めつけ」ています。

これ、調子のいい時はいいんです。

ダメだと決めつけていても、がんばれるし、

ダメだと思っていても、努力ができます。

けど、ちょっと調子が悪い時、

例えば、疲れているとき、病気の時、だるいとき、頭痛がするとき、お腹が痛い時、うまくいかないときなど、

ああ、やっぱり僕はダメだ…と「決めつけ」てしまうし、

ああ、やっぱり私はダメなんだ・・・と「決めつけ」てしまいます。

疲れているとき、手抜き料理を作ったとしても、ダメではありません。そういう日もあるし、疲れているのに作ったことが素晴らしい✨です。

なので、「ダメだ」と思っているときこそ、

僕は僕のままでいい！と思ってください！

私は私のままでいい！と思ってください。

そう、自分で「決めつけ」るんです！

自分で、「決めつけ」ていいです！

もちろん、自分の可能性や才能を信じることも大切です。

こんなことができる！

あんなことができる！

それは素晴らしいことです。

素晴らしいけど、疲れていたら、できないこともあります。

素晴らしいけど、道具がなかったら、できないこともあります。

そんな時に「ダメだ」と思わず、

「私（僕）は、私（僕）のままでいい！」と「決めつけて」ください！

「できなくても大丈夫」と決めつけるのです！

毎日、朝昼晩とご飯を作っています。もう十分です。上手にできない日もあるし、焦がしてしまう日もあるでしょう✨それでも、毎日作っているあなたが素晴らしいことを知ってください。

でも、できない自分をなかなか信じられないし、

もっとできる女性はいるし、

もっと稼げる男性もいます。

もっと上手な女性がいるし、

もっとすごい男性もいます。

だから、「あああ、ダメだ・・・」となってしまいますが、

それでも「大丈夫」と「決めつけ」てください。

なぜ、「大丈夫」かというと、

結局、自分の事は、自分で「決めつけ」るしかないからです。

他の人がどんなにほめても、

自分がほめるに値しないと「決めつけ」ていると、

ほめ言葉を受け取ることができません。

「いえいえ、そんなことないです」って言います。

他人があなたのことを認めてくれても、

あなたが自分を認められないと「決めつけ」ていると、

一生、認めません。

「ぜったい、違います！」って全力で否定します。

自分で自分を素晴らしいと「決めつけ」ないと、

どこまで行っても、

誰が何と言っても、

あなたは一生、素晴らしいとは思えません。

なので、まず最初に自分で自分を「すごい」と「決めつけ」てください。

誰かにほめられることよりも、

誰かに認められることよりも、

「先」に、自分が自分をほめ、

自分が自分を認める方が「先」です。

つい、誰かの評価を「先」に欲しくなりますが、

自分が「先」です。

自分が「ダメ」だと「決めつけ」ているのも自分、

自分が「素晴らしい」と「決めつけ」るもの自分です。

あなたは、どっちの自分を「決めつけ」たいですか？

あなたは、どっちの自分を「決めつけ」ますか？

選ぶのも自分です。

とはいえ、自分の事を「素晴らしい」と「決めつけ」ても、

自信を無くすことがあります。

それでも、自分を「素晴らしい」と「決めつけ」続けてください。

何度もここは自分で繰り返してください。

子どもの頃、九九を覚えるのに何度も練習しましたよね。

何度も間違えて、何度も暗唱しました。

あれと一緒です。

１回覚えてしまえば、こっちのものです。

ににんが・・・し、にさんが・・・ろく、

そうそう、ちゃんと覚えています＾＾

これと一緒で、なんどでも「決めつけ」ていきましょう！

読者様のおかげで１位にランクインしました

ありがとうございます。

人生は「肯定ゲーム」です。

アレもよし、これもよし、ああなってもいい、こうなっても大丈夫・・・・

この繰り返しです。

ダメなところも認めて、そんな自分も生きているし、なんとかなっているし、大丈夫って肯定して行きましょう！

否定したところで、直るわけではありませんからね。

彼や彼女に肯定されたら嬉しいです。

肯定する関係を大切にすると、良い恋愛ができます。

あ、でもね、嫌なことは嫌って言っていいですからね。

我慢しろって話ではありません＾＾

昔、テレビに出たことがありました。懐かしい（笑）

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