恋愛カウンセラー「心乃雫（こころの　しずく）」でございます。

今日は「前提」について、お伝えします。

あなたは、自分のことをどう思っていますか？

あなたは、自分をどんな風に思って生きていますか？

自分と言っても、

彼としての自分と、

彼女としての自分、

妻としての自分、

奥さんとしての自分、

会社員としての自分、

お母さんとしての自分、

娘としての自分、

長女としての自分など、

１人の人間でも、いろんな自分がいます。

だから、その時、その日、その気分、その立場、その立ち位置によって、

どんな自分でいるか・・・そこまで意識はしていないとは思いますが、

「こんな自分でいたい」という理想は持っていると思います。

例えば、

「優しい自分でいたい」と思っているとします。

元気な時や、機嫌がいい時は、

優しい自分でいられることでしょう。

でも、体調が悪い時や、うまくいかない時、お金がない時は、

優しい自分でいられない時があるかもしれません。

優しい自分でいられない時、

理想と違う自分になってしまったとき、

人はネガティブな反応をしてしまいます。

「彼に、嫌われた」とか、

「彼女に、ダメだと思われた」などと、思ってしまいます。

違うんです。

これ、違うんです。

なにが違うかと言うと、

優しくできなかったから、嫌われた・・・

優しい人になれなかったから、ダメだ・・・

と、思ったと思いますが、

嫌われたかどうかは、あなたが決めることではありません。

ダメと思われたかどうかも、あなたが決められることではありません。

だから、優しくしなかったから・・・というのは理由になりません。

もしかしたら、優しくしても、嫌われたかもしれないし、

優しくする前から、ダメだと思われていたかもしれないのです。

自分の理想と違ったから・・・

自分が理想通りにできなかったから、

嫌われた・・・

だめだ・・・と思われたと思いがちですが、

理想通りにできても、

嫌われることはあるし、

理想通りに優しくしても、

ダメだと思われてしまうこともあるってことです。

あと、理想通りに、優しくできたとき、

彼に「すごいね」って言われたら、

「私、優しい人だからね＾＾」って思うし、

彼女に「いい人ね」って言われたら、

「僕、優しいからね＾＾」って思います。

それはそれでいいんですけど、

ふとしたとき、、、

例えば、特に優しいことをした覚えがないのに、

彼に「あなたは優しい人ですね」って言われたり、

彼女に「あなたって優しいんですね」って言われたら、

「いえいえいえいえ、そんなことありません！」と、

全力で否定しませんか？

他にも、意図していないところで褒められたり、

当たり前のことをしているだけで褒められたりすると、

「その程度の事、あたりまえだろ！？ばかにしてんのか！？」って、

思ってしまうことがあったとしたら、

あなたの「前提」は、相当ゆがんでいると思われます。

自分の前提がゆがんでいると、どうなるかというと、

元気な時や機嫌のいい時は大丈夫なんですけど、

病気の時やうまく言っていない時に、ものすごくネガティブになってしまいます。

「その程度のことで！？」とびっくりされるくらい、

落ち込んでしまったり、

「それだけのことで！？」って驚かれるくらい、

引きずったり、

何十年も前のことを昨日の事のように話したり、

泣いたり、

夢にまで見たり、

元気がなくなってしまいます。

本人にとっては生きるか？！死ぬか？！くらい重大事件なんですけど、

医療関係者にとっては命に別状ない、ただのかすり傷にも満たないことだったりします。

だから、誰にも理解されず、

誰もわかってくれず、

１人で抱えて、

辛い日々を過ごすことになります。

ただ辛いだけならいいんですけど、

原因不明の頭痛に悩まされたり、

耳鳴りがしたり、

声が出なくなったり、

耳が聞こえなくなったり、

めまいがしたり、

悪夢を見たり、

夜中に何度も目が覚めたり、

食欲だけはあるんですけど（笑）

なんか、いつも具合悪い・・・みたいになってしまいます。

じゃあ、どうしたらいいのかというと、

「前提」を変えればいいんです。

私は「愛されている」という前提に変えてください。

「優しい人でいたい」ということは、「嫌われたくない」って思っているってことです。

「嫌われたくない」って思っているってことは、「愛されていない」って思っているってことです。

つまり、「前提」が「嫌われている」になっています。

「前提」が「嫌われている」だと、なにをやっても、うまくいきません。

だって、どうがんばっても、どんなに優しくしても「嫌われてしまう」現実がやってくるからです。

嫌われたという現実がやってきたら、前提が「嫌われている」の人は、

必ずこう思います。

「私の努力が足りないからだ！もっと優しくしなければ！！！」と。

違うんです。

優しくすることを努力するのではなく、

前提を「愛されている」に変える努力をしてください。

努力の方向が間違っています。

「優しい人でいたい」という理想は素晴らしいし、

「優しい人になろう」と努力することは素晴らしいことです。

その理想や努力は否定しません。

でも、それが「嫌われない」ための手段だとしたら、ちょっと違ってきてしまいます。

本当に優しい人になりたいのなら、仮に嫌われても優しい人でいるべきだし、

嫌いな人にも優しくすべきです。

あえて、「べき」を使わせていただきましたm(__)m

いや、あの、えっと、そこまで極端にならなくてよくて、

なにが言いたいかと言うと、

病気で具合が悪い時は、「優しい人」をお休みしてもいいです。

機嫌が悪い時は、「優しい人」でなくなってしまってもいいです。

そんな弱い自分や、できない自分を許してあげてほしいんです。

人間ですから、怒ってしまうこともあるし、

悲しくて泣いてしまうこともあります。

それでいいんです。

人間ですから＾＾

そんなときも、

自分は「愛されている」という「前提」でいてほしいのです。

ダメな時も「愛されている」ってことにしておいてください。

とはいえ、メール返信がなかったり、

ため息つかれたら、「嫌われた・・・」って思うこともあるでしょう。

思ってしまうのは仕方ないので、

そんなときは、「嫌われたかもしれないけど、嫌われていないかもしれない・・・」と思ってみてください。

「愛されている」とは到底、思えない時こそ、

「嫌われた・・・と思い込みかも・・・私の勘違いかも・・・」と思い直してみてください。

「優しい人」でいる前に、あなたは「愛されている人」なんです。

そういうことにしてみてください。

よろしくお願いいたします。

そうすると、「愛されている」現実がやってきます。

ご飯、家族が食べてくれなかったら「私の事、嫌いなんでしょ！？２度と作らないっ！！！」って思うけど、ただ食欲がなかっただけかもしれません。

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