大谷（おおたに）です
えー
わたくし、数年ぶりに筋肉痛になりました
で、筋肉痛にクレイがめっちゃ良い、という話ですが、その前にまずは、めっちゃ長い経緯を
（興味がない人は、マジどーでも良い話なので、すっとばしてください）
さて
筋肉痛が数年ぶりってことは、まぁ、ふだんいかに運動をしていないかって事でもあるかと思います
主に太ももなんだけど、マジで痛い
立ち座りのたびに、「アイテテテ」とうなってしまい、子供達から失笑を買っております
なぜ数年ぶりに筋肉痛になったかというと、チビ(18)のエクササイズにつきあったから
我が家のチビは、体型をかなり意識しているけど、食べるの大好き！（我が家は全員食べるの大好き族）なので
がんばって、日々エクササイズをしてます
えらい！
一方私は、50過ぎてから、急激に10キロも太ってしまって
「やばいなぁ」と つぶやくわりには
運動が苦手なので、チビのエクササイズを
じー
と横目で見つつ、知らんぷりしてました
一部の人からは、「一緒にやればいいのに」って言われたりして
「だよねー（笑）」とか言いつつ
そして、「だよねー」と思いつつ
まぁ、やらないんですわ、私
では、そんな私がなぜ、急に一緒にエクササイズをすることになったのか？！
それは、先日、子供達が小さい頃の動画を一緒に見たんですよ
そしたら、まだ小さい子供達と一緒に
今よりマイナス10キロの私がそこに！！
そこでね、子供達が言ったんです
「ママ、痩せてたら、すごいかわいいよねー」と
↑これ、めちゃポイントです
「太ってるよね」
「運動しないとダメだよ」
こんなふうに言われると、心当たりはあっても
「そんなの分かってるわぃ！！」とちょっとイラっとして終わってしまうのよねぇ
あまのじゃく なんです、私
言われるとやりたくない
つーか
言われてやるのが、イヤ
「ダメ人間」の典型なんだよなぁ
ところが！
今回、子供3人が、
「そうだよね、ママ痩せてるとすごいかわいいよね」
「ほんとほんと、せっかくかわいいのに、もったいないね」
いや、別に自分のこと、かわいいとか思ってませんがね
そんなふうに、言われたら
しかも、3人とも私に向かってじゃなく
つぶやくように言ってるわけですよ
そしたら、
えーーーーーーーー？
そそそ、そう？（含み笑い）
ってなるじゃない？
で、エクササイズ！です
（まじでどーでも良い話でひっぱってすいません）
そんなこんなで、一緒にエクササイズしたら、見事に筋肉痛になりまして
とはいえ、筋肉痛と分かっているから、放っておいても良いわけですが
こういう時も、クレイって役立ちます！
使うクレイは、グリーン
もしくはイエローが好きって方や
レッドが良い場合もあるけど
私は、グリーンLOVERなので、グリーン
どうやって使うかというと、もちろんパックも良いけれど、私は簡単にお風呂で使いました
こんなふうに、水にクレイを入れたものを、お風呂に持っていって
お風呂で浴槽に入る前に
手のひらでそのままがばっとすくい取って
太もも全般に、ぬりぬりぬりーって、ぬりたくります
↑これをお風呂に入る前に太ももでやる感じ！
そして、そのまま浴槽に浸かる
これだけです^^
浴槽に浸かると、当然、クレイはお風呂のお湯に溶けていくので、それは自然にまかせて
あとは、クレイバスを楽しみます
もちろん、痛みが完全になくなるわけではないけれど、かなり楽になる
なにより「軽く」なるんです！
これは、クレイには炎症を鎮めてくれる働きがあるのと、循環が良くなって、筋肉痛の回復を助けてくれるから
ちなみに（ざっくり）
✅ グリーンは炎症を鎮めるのが得意
✅ イエローは組織再生が得意
✅ レッドは血行促進が得意
です
あんまりね、ダイエットやってる宣言とかしたくないし
したら、逆にやりたくなくなっちゃうから
軽い感じで、今後もチビのエクササイズにつきあっていこうかな
筋肉痛の時も、クレイがあると、助かりますよー
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