「巡る肌、カラダ、こころ」のお手伝い
肌オタク 具志きみこ です。
朝の洗顔 どうしてますか？
お湯で洗う
石けんで洗う
クレンジング剤で洗う
タオルやコットンで拭くだけ
色んな方法がありますよね。
エステ前のコンサルティングや
スキンケアカウンセリングをしていると
朝はお湯だけで顔を洗ってます。
という方が多いのですが
なぜ、お湯洗顔してるのかを聞くと
・なんとなくお肌に良さそうだから
・乾燥肌だから
夜のクレンジング後は寝るだけだし
メイクするわけでもないし、たいして汚れないから
お湯で洗うだけで十分！と、美容系雑誌にも書いているし
という答えが返ってきます。
う〜ん
あなたが今やってる
お湯だけ洗顔の方法、ホントに大丈夫？
私のスキンケアの師匠で
オーガニック・ナチュラルコスメのプロデュースをされてる 小松和子先生のコラムに
正しい ぬるま湯洗顔の方法が載ってました。
大事なのは お湯の温度 ＆ すすぎ洗いの回数
洗顔時のお湯の温度は
ひと肌から少し暖かいと感じる ぬるま湯
意外とね、
皆さん お湯の温度が高すぎます。
そして、寒くなると さらに温度が上がるという...
洗顔時のお湯の温度は
手でお湯に触れて、少し暖かいかなくらい
私は ぬるま水 と言ってます。
なぜ、お湯の温度が重要なのか
それは
お湯の温度が高いと
肌表面を冷まそうと、肌の水分が蒸発するから
暑い日や発熱した時って 汗かくよね〜
それって、汗をかくことで 肌の表面温度を下げるためなんです。
高温のお湯で顔を洗うってことは
皮脂は落ちやすいけど、肌の水分は持ってかれるよ〜
乾燥肌対策で洗顔料を使ってないはずなのに
それじゃぁ本末転倒になっちゃう。汗
これ、シャワーやお風呂も一緒
ボディの乾燥が気になる人は、
クリームや乳液をぬる前に、まずは お湯の温度を見直してみてね！
反対に、冷水だと
ホコリは落とせるけど
夜から朝にかけて溜まった 皮脂が落とせない。
夜のスキンケアで
オイル・乳液・クリームなど使ってる人も要注意
どんなに高品質のオイルも、乳液も、クリームも
もちろん皮脂も、時間が経つと ただの 酸化した油
それ落とさずに
朝のスキンケアやったって 意味ないよね。
それどころか、
酸化した油が固まって 過酸化脂質になっちゃうよ
お肌の赤み(特に小鼻の周り)
肌が硬い(ゴワゴワ、ザラザラ)
吹きでもの、肌トラブルが気になる人
過酸化脂質が溜まってる可能性 大 です！
朝の洗顔の役割は
夜から朝にかけて溜まった
ホコリや雑菌、汗や皮脂
前夜にぬったスキンケアコスメを落とすこと。
朝のぬるま湯洗顔をするなら
ぬるま湯(水) で２０～３０回すすぐ！
まぁ、(私を含め) 皆さん
２０～３０回もすすいでないよね〜
石けんも使ってないし
なんなら すすぎ２、３回で終わってる。汗
そんなんじゃ
落ちてないわよ。なんにも！
でもね〜 朝はバタバタしてるし
２０回もすすぎ洗いは 正直、面倒くさい
でも、毎日 石けんで洗うのも乾燥が気になるし...
うんうん分かります。←私もだから
で、そんな方に朗報です。
小松和子先生もコラムで書いてました。
☆ぬるま湯洗顔の代わりの クレイ洗顔
これ、すっごく簡単です。
小さじ１くらいのクレイを手のひらにのせて
そこに ほんの少しお水を加えるだけ。
柔らかいペースト状のクレイで顔を洗って、その後 ぬるま湯ですすぐだけ。
皮脂や古い角質を クレイが吸着ししっかり落としてくれます。
クレイ洗顔におすすめなクレイ
☆ぬるま湯洗顔の後に
炭酸化粧水でのふき取り
炭酸水は、
皮脂や古い角質を落とす マイルドなピーリング作用があるのですが
普通の炭酸水は 保湿作用がないので要注意
その点、炭酸化粧水なら
不要なものを落としつつ、保湿も同時にしてくれます。
化粧水に炭酸ガスを溶け込ませた 特殊処方なので
炭酸ガスの、血行促進作用や洗浄作用をしっかり活かせて お肌のターンオーバーを整えるのに役立ちます。
角質や皮脂を取るのに大事なのは
コットンに炭酸化粧水を含ませて拭き取ること！
硬くなったお肌が柔らかくなったり
お肌に透明感がでて、ワントーン明るくなります。
早い人だと、数日でお肌の変化を感じるけど
アラフォー、アラフィフ世代の方は
騙されたと思って、１～３ヶ月 しっかり使ってみて！
鏡見るたび、ムフフ と笑いが出るから。
スキンケアについてお悩みがあれば
オンラインで受けられる
スキンケアカウンセリング を受けるのも 美肌への近道になりますよ。
６０分で、スキンケアだけでなく
カラダの事、リラックス方法まで知れると 密かに人気です♡
