コロナ休みで家に篭っていたからか
もともと運動ギライ、運動神経ナシの私
こんなお腹になる日が来るのか...？
お腹周りのダボつきが気になってきた今日この頃
あまりスタイルが崩れると
エステやセラピーをしてる人として
あまり信用してもらえない（説得力がない）ので
寝る前に腹筋をすることにしました。
もともと運動ギライ、運動神経ナシの私
ヨガマットは持ってるけど
それを広げるのに気合いがいる。笑
きっとそのうち、
マット広げてないし〜とサボりそうだし
それならば、とベットの上でやることに決定
５種類の腹筋運動を 各１０回
少なっ
と言われると思いますが
回数じゃなく続けられることを選択
なんせ運動ギライですから
色々と工夫しなくちゃね。
運動する時は
Amazon Music で音楽を鳴らしながら
音楽もコレとは決めず、その日の気分で選んでます。
こんなお腹になる日が来るのか...？
今日でとりあえず一週間続いてます。
面倒くさがりの私には いい調子
１０日続いたら、
回数を各１５回に増やしてみよう！
小さな目標をクリアする事で、
成功体験を積み上げていくことが自信になる。
って、誰かの本で読みました。←オボエテナイ
スキンケアも同じこと
肌と対話しながら
日々のスキンケアを習慣にする事で
毛穴の黒ずみが消えた
毛穴が小さくなった
化粧ノリが良くなった。
など、小さな変化が出てきます。
それを一つひとつ積上げることで
肌がキレイになった♡
と自信が持てるようになるのです。
炭酸美容とナチュラルコスメで
あなたの肌のキレイをお手伝いをします。
