昨年のことですが
しつもんメンタルトレーニング インストラクター養成講座 というものを受講しました。
講師は Orangetree 比嘉美樹さん
美樹さんは、しつもんメンタルトレーナーであり
アスリートアロマトレーナーとして、スポーツを頑張る子供達の カラダとメンタルのケアで 沖縄県内で活躍しています。
美樹さんに出会ってから知った
しつもんメンタルトレーニングですが、当初は スポーツチーム開催をしてる事を聞き
スポーツに まったく興味のない(苦笑) 私には あまり関係ないかな... と感じてました。
が、美樹さんの話を聞く度に
これをカウンセリングに活かす事ができるのでは！と感じ、トレーナー養成講座を受講してみました。
しつもんメンタルでは
質問することで色んな答えが出てくるのですが
出された答えに対して
肯定も否定もしない
答えには、正解も不正解もない。
ただただ 答えを受けとる
でも答えを受入れなくてもよい
と言うのが 私にはすごく衝撃でした。
それは、これまでの私が
質問の答えに対しては
ジャッジ(正解・不正解)をしたうえで、アドバイス)しなきゃいけない。
という事に心を砕いていたからかもしれません。
でね、この
ジャッジしなくてもよい。
受入れなくてもよい！という事を聞いてから、
私、楽になったんです。
人それぞれ
思考も、嗜好も違うのだから
質問への答え(正解)も人それぞれあって
答えが自分と違っても
へぇ〜 そんな考え方もあるんだ！
って、ただ受けとる だけでイイ
それって、
相手を尊重しつつも、自分も尊重してるんじゃないかなぁ。って
でね、
しつもんメンタル講座を受講して感じたことが
コスメ選びも一緒で
誰もが同じコスメで美肌になるわけじゃない。
コスメ選びの正解は
自分のお肌のみが知っている
雑誌やCM、お友達の口コミで
これのコスメがイイよ〜
って言われても、
自分に合わないなら 使わなくってもよい。
けどね、自分に合わなかったからって
これダメだよ！って 相手を否定する必要もない。
あなたには、これが合ってたのね〜
って、ただ受けとるだけ。
相手の好みを尊重する
でも、それを受入れて
自分には合わないのに 無理して使う必要はないんだよ！ってこと
自分の肌にあったコスメ(答え)を選ぶことが大事なんだよね♡
しつもんメンタル講座の受講から 約一年経ってますが
ついつい、受け入れなきゃって思ったり
何かアドバイスしなきゃ、って考えたり。汗
まだまだですわ…
しつもんメンタルは奥深いです。
さて、ここでしつもん
バナナは何色？
バナナがきいろ って誰が決めた！