宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

テニスボールで、骨盤をゴリゴリ、どこかにつかまって足を振り子なように振る。

どちらも、自分でできるケアとして紹介されてます。

でもー、

骨盤硬い人や股関節に引っかかりがある人には、向いていないと思います。

なぜなら、

Ｔさんが、その両方をやってみて、骨盤は歪んでたし、股関節には引っかかりがあるから、施術してるとき痛かったからです。

テニスボールの上に乗って骨盤をゴリゴリして、骨盤を矯正できるのは、かなり高等テクニック。

股関節のどこかが引っかかってたら、反動をつけて足を振ると負荷がかかりすぎます。

それが原因で腰痛になったのかな？と、本人が疑うほどの負荷を実はちゃあんと感じてた、ということなんです。

巷で、良かれと思って色々紹介されてるケア方法ですが、むやみにやるとよけい具合が悪くなることがありますよ(^^)

社会人になり、スポーツから遠ざかってたとき、いきなりヨーガの橋のポーズをやったら、腰にきたことがあります。

体が硬い状態で、何かしなくちゃとする方が多いのですが、少しずつ呼吸を伴って伸ばすストレッチぐらいから始めてくださいね(^^)

花粉症を退治する５つの薬膳レシピをＰＤＦでさしあげてます。

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宮前区鷺沼駅から徒歩３分、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のゆるふわ骨整体　ナチュラルライフ整体・プラーナ鍼灸院

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営業時間　１０：００～１７：００

テニスボールで、骨盤の歪みはとれない。