宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

激辛数独1

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H　さんは、以前いらしたことのある方で、ヨガをオススメしたら、それがとてもHさんに合っていたようです。

リラックスヨガがお気に入りで、せっせと通われていたのですが、左肩が痛くなっちゃった。

肩先が左だけ痛いんですけど、とおっしゃいます。

肩甲骨は、右が板、左は岩、になってました。

でも、さすがにいつもヨガをなさってるだけあって、一度で岩はだいぶほどけて来ました。

板や岩になってたら、肩が凝ってるという自覚症状が普通はありますが、H　さんは感じてないみたい。

肩先の痛みに集中してます。

「姿勢とか関係ありますか」

「大いに関係ありますよ。同じ姿勢でいたら、関節が固まっちゃいますから」

「数独を毎日のようにやるとき、ソファに寝転がって、左手で本を支えてたんですけど。

難しくて解けないと、２時間ぐらいすぐ経っちゃって。」

「そのせいですね(^^)。

今年になって、WHO　が座ってばっかりいるのは体に悪い、といったそうですよ。」

数独やナンプレの難易度は星7つまでしかないのかと思ってましたが、

Hさん曰く、「星10個までありますよ」

あらー、知らなかったわ。

そんな難しいのを解いていたら、２時間ぐらいすぐ経っちゃうわよね。

「その姿勢が良くないのかと思って、最近はテーブルに乗せて解くようにしてたんです。」

おぼろげながらも、これは良くないんじゃないかと、感じていたHさん。

肩甲骨は、三角形の尖った部分の下の方は緩みやすく、上の方は辺が長いし、腕の関節もあるから、緩めるのには時間がかかります。

でも、一回でかなり弾力性を取り戻せていますよ(^^)

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数独で、肩が痛くなっちゃった！