宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

腰椎を圧迫骨折されたＹさんは、せっせと整形外科のリハビリに通っています。

リハビリは、ウォーターベッドと牽引ですが、ウォーターベッドは10分なので、もっとやってほしいと思い、牽引してる時は、側弯には効いてるかなと思うそうです。

側弯してると、圧迫骨折しやすいとお医者には言われ、半年はかかるとのこと。

座ってる時は、立ったり歩いたりした時の1.3倍の負荷が背骨にかかると言われたそうです。

ソファが体には良くないと知ってはいたけど、骨折してからちょっと長くソファに座ってると、腰がピリピリ疼く。

やっぱりソファは、腰には良くないですね、だから、台所の椅子に座るようにしてます、と。

お医者も、からだは動かして、座るより歩いた方が腰には良いというらしい。

ソファが腰に良くないとお話しても、体を深く沈められるソファは、リラックス感があるので、ついつい座ってしまう方が多いんじゃないでしょうか。

ソファはふわふわしてるので背骨をしっかり支えられないと、周りの筋肉が疲れます。

体重を預けすぎると、からだは丸くなるし。

適度に硬くて、床から足が直角になる椅子が、腰にオススメの椅子です。

花粉症を退治する５つの薬膳レシピをＰＤＦでさしあげてます。

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