宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

Ｙさんは、首筋や股関節がバリバリになりやすい方です。

首近くの肋骨を緩めると、「効く～」という声が上がります。

それで、自分でも肋骨をケアする方法がありませんかと、聞かれました。

他の人ができるかわかりませんけど、私は、ヨガの鋤のポーズで、背骨を戻すとき、非常にゆっくり一人指圧するように戻していきます。

大概の人は、一本ずつ背骨を戻せず、足はゴロンと元に戻ってしまいます。

肋骨ケアには、戻すとき、左か右の片側に重心をずらして戻していくと、肩甲骨の内側が指圧されます。

それをＹさんにお伝えしたところ、Ｙさんはやってみたのです。

ところが、腰がグキッとなっちゃった。

結果的に腰椎2番の圧迫骨折でした。

60代で、骨粗しょう症、側わんもあると圧迫骨折になりやすいそうです。

Ｙさんは、いま整形外科で牽引やウォーターマッサージのリハビリを受け、カルシウムの吸収を良くする薬を飲み、太陽にも少しは当たるようにしてます。

UV、UVとケアしすぎている今の若い人たち。

少しは太陽に当たらないと、カルシウムが蓄積されず、骨粗しょう症になる人が増えるではないかと、テレビでも懸念していたらしいですよ。

花粉症を退治する５つの薬膳レシピをＰＤＦでさしあげてます。

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ＵＶも、ほどほどにしてね。骨粗鬆症になるかもよ。