宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

昨日のお客さまUさんの話の続きです。

腰を伸ばしたいUさんは.仰向け施術のとき、腰を上げてもらおうとすると、「上がるかなあ？」と危ぶみながらトライします。

腰を上げるたびに、左足の膝の裏がつったり、右足に来たり、拘縮が激しいんです。

ちょっと足を伸ばせばすぐそれは解除されますが、腰を上げてもらうと、その度に足がつる。

腰が丸くなりすぎて、反らそうとすると、連動して膝の筋肉まで、ギュギュッと収縮してしまいます。

腰や骨盤周りが冷えてるので、お尻だけではなく、膝の裏にもカッピングをしてから、「腰を上げてください」というと、スイッと上がります。

１回2回3回はスムーズに、4回と5回は足がつったけど、骨盤よりかなり上の方まで腰を上げられるようになりました。

固まってる筋肉は、連動していて、足を上げると腰に来たり、腰を上げると足に来たり。

その動作を完結するために、体はあらゆる筋肉を使って成し遂げようとします。

ちなみに、Uさんは仰向けで寝るとき、足の甲はいつも伸びています。

ということは、裏側のふくらはぎの筋肉は収縮しやすいか、つねに収縮気味ということ。

寝る前には、ストレッチのために爪先を手前に持って来てとアドバイスしたのを、やったみたそうです。

ふくらはぎの筋肉が、ピリピリしたそうですよ。

足の甲を伸ばしたまんま寝る癖がある方は、寝る前くらいは意識して足指が手前になるようにセットしてみてね。

あまり香が伸びてると、足はつりやすいですよ。

宮前区鷺沼駅から徒歩３分、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のゆるふわ骨整体　ナチュラルライフ整体・プラーナ鍼灸院

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寝たとき、足の甲は伸ばしすぎないで。