宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

 

 

お尻の上の方の筋肉が、もう2週間も痛くてと、Ｍさんがやって来ました。

 

ストレッチしたり、鎮痛効果のある湿布を貼っても、全然効かず痛い範囲が広がって来たんだとか。

 

鍼を希望されたので、打ちましたが、損傷箇所はかなり深かったです。

 

後で血行を促進するためにカッピングも。

 

カッピングと鍼は相性が良いんですよ。

 

ストレッチは、曲げたりひねったりしたらしいのですが、たぶん深い部分の筋肉を傷めていたので、伸びなかったんでしょう。

 

湿布も、皮膚から深い部分まで届かなかったんでしょう。

 

その点、鍼なら刺激がほしい場所に届けることができます。

 

ストレッチなら、お尻の筋肉を伸ばすには、片足を片方の膝の上に乗せ、

 

1 .寝っ転がって足を引き寄せるか、

 

2. 座った状態で、下の足をお尻近くまで持って来る、

 

両方ともお尻の筋肉が伸びてることを確認して、ある程度キープしてね。

 

お尻に意識を持っていき、膝を傷めないように。

 

いずれにしても、ストレッチしたい部分に効いてるかどうかが鍵です。

 

腰に近いのか、お尻に近いのか、側面なのか、そこを意識してね。

 

 

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