夏休みが終わって、最初の加圧へ。
カルテを見ている先生の顔は渋い。
なぜなら体重が落ちてないから。
「…今日から圧をあげますね」
加圧をきつくするのは、実はそんなにつらくない。
マシンのセットを増やされるほうが、よっぽどちらい。
というわけで、どうやら今日から
「一般人・上」の加圧レベルになったようです。
筋肉というのは、つらい時に立て続けに痛くした方が
よりいっぱいつくらしい。
なので、ゆっくり回数をこなすことは許されない…。
リュックをしょうような体勢で腹筋を鍛えるマシンでは、
わたしのテンポに任せていられなくなった先生が、
わたしの両肩をホールドして、すごい勢いで前後に振りはじめた！！
先生、酸欠になるから無理しないようにって言ってたのに…
その甲斐あってか、両腕は久々に内出血の赤い斑点が、びっしり。
トレーニングが終わるころには、微妙に千鳥足になっていました。
しかし先生に触ってもらうと、その部分の筋肉を意識できるのも、また事実。
特にダンベルのときは、二の腕の筋肉をつんつんしてもらうと、
そこに集中できます。
まさか振ってもらえるとは思わなかったけど。
「菜雪さんの体重が減らないのは、
おそらく食生活に問題がありますね（正解！）
来月、健康な食生活について勉強するセミナーがあるけど、
参加しませんか？」
いえ、何が体にいいかはよぉーく知ってるんです。
玄米に含まれる豊富な栄養とか、繊維質の大切さとか。ただ
実行できないんです。
先生には「ここに週３通うだけで、いっぱいいっぱいです」
と断りました。
知識だけじゃなくて、実行できる方法を教えてくれるならいくよ、
とは言えませんでした。
あと2ヶ月通うしね。波風立ててもねえ。
あさっては1ヶ月ぶりのサイズチェックです。
食事表も提出するから、怒られるなーたぶん。