意志力を鍛えるために始めた運動で、ウエストにくびれができました！part３ウエストサイズ公表！！

先日、、、

ウエストを測ってみました。

1冊目の本の撮影の時

林智子はアシスタントとしてはいってくれていたのですが、「ナオさん、お腹！ナオさんお腹！」連呼してました。

この写真も、お腹が出ているものが多く、本番で使えたの少なかった(笑)

一見細いのですが、よく見るとサラシ巻いてんのか？ってくらいどっしりしたお腹周り。

この時測ったウエスト、、、

恥を忍んで言いますけどね、、

まさかの74でした。

「え？元々ウエスト58とかだったのに、子供2人産んで、ビールっぱらになって、70台？まじか！？」

ですが、スタッフも同じようなもんだと言ってましたので、、、骨格ストレートには珍しい事では無いと思います。

そして、今は？？

なんと、、、

ウエスト59になりましたよ！！

くびれって出るんですね、、、

先日のミーティングでは、とうとうスタッフにお腹もお披露目。

太かったお腹周りを知っている皆、唖然(笑)

SHIHOヨガ時々やって2ヶ月、、

次にBOHOのヨガを見よう見まねで一週間

(下のユーチューブ二番目です)

その後は20日ほどこの下のユーチューブを2日こなして、またヨガ1日、という組み合わせで行いました。

上の動画は下半身を鍛えます。

大きな筋肉が動くので、一気に気力が変わっていきました。

20分ほどの運動が、こんなにも元気になって、意志力が鍛えられるなんて驚きました！

ヨガを最初に行い、途中も3日に一度は行った事で、筋肉も内臓も本来の正しい位置になり、そこを鍛えたことが、今回のくびれに繋がってると思います。正しい理論かはわからない自論ですが、正しい位置に整えながらトレーニングするって大事！！

今はこれらを加えながら、、、、

かなりキツイけどね、、、

毎朝15分程度。

最初はできないポーズばかり、息が切れて諦めることもありましたが、

継続は力なり！

ウエストマイナス15センチも手に入ります！

美しいボディ目指して頑張ろ！

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