継続は力なり♡♡

 

アメトピに掲載して頂いた記事は、こちら

 

誠に、誠に、ありがとうございます 

 

 

こんばんわー

 

今日もあっという間に一日終了。

 

息子眼科、オトン内科、オカン歯科と

病院三昧な一日無事終了～

 

 

合間に息子とオトンは大学のオープンキャンパスにも行ったり、

久々にお買い物のなかった週末だった気がする

どんだけ今まで買い物三昧やったんや(笑)

 

 

ダイエット記録ジャンルのアメトピに

掲載して頂きました、

（ありがとうございますーーー)

 

昨日の、ダイエット記事

いよいよ運動４日目にして、月１レディースDayまじかなのも、

あるのか、朝はよりいっそう足パンパン

 

お昼前に起きて、

オトンが買ってきてくれた<パスコの国産小麦の黒ごま＆チーズ ８個入り>を

 

２、３個食べ、、、

更にもう一寝入り

 

で、起きてから、再び２、３個パクリ

 

 

オープンキャンパスに行ってる2人は、

早めの夕飯と学食食べて帰るというので、

 

夕方一人で素麺を一束。

 

でも、やっぱり一日こんなんじゃ物足りないと、

歯医者の帰りの買い物の時に、

 

豆腐ハンバーグをメインにおかずが数種類入ってる、

惣菜と白ごはんを食べ、、、

 

さすがに、と思って、

いつも通り体重測ってみたら、、、

 

66.6㎏ーーーーーーー

夕食後測定、2日連続でこの数字はなーーい

 

歓喜、歓喜、歓喜過ぎるッ

 

 

今もPCの横には、コレ

 

 

お茶や水が一番やけど、

オカンの場合どーも物足りなくて、

 

深夜にドカ食いしかねないので、

ゼロ㌍のこの炭酸飲料に最近はお世話になってます

 

 

いかに食べたい欲が出ず、健康的に、

痩せるか、、、

 

40～50代には、体力・筋力的にも

色々難アリやけど、

 

"継続は力なり"で頑張ろう～っと

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました