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少し前に記事更新したばかりですが、、、
こんばんわー
昨日少し寝不足からの参加の後も一日出かけて疲れたのか、
今日はお昼前まで爆睡
寝るの大好きやから、最高～
6500歩ほどやけど、
いつもより歩いた翌日のふくらはぎのパンパンなことよ。。。
今日はウォーキングという名の散歩にも
行きたい日やのにィ。。。と
と思いながら、重い足をあげて動いてみたら、
意外と何とかなるね～
4500歩ほど歩いて、気になってたファミマ限定
ルマンドフラッペ飲んできたァーー
甘党な人な絶対好きやと思うッ
最高ーーーに美味しかった
めっちゃめちゃリピりたい、
疲れた時に恋しくなる甘さやったァ。。。
でも、一応、ダイエット中。。。我慢。。我慢。。。
で、昨日外食三昧してしまいしっかり体重増加、、、
というわけで、今夜は大好き素麺に、
これ作ってみましたー
＜鶏胸肉ときゅうりの胡麻和え＞
tiktokで見つけたコレ→★
なんやけど、ダイエットに最適ー
と、レシピ見て即保存した
で、オカンは、胸肉をささみにして、
オリゴ糖は代わりに、砂糖 小さじ１で、
あと、大好きな大葉と梅を加えて作ってみたよ～
麺つゆは以前紹介したこちら
68.6kgやった、昨日の体重もしっかり、68.0㎏に減量成功ーー
是非、おかずの1品に、ダイエットレシピに、
作ってみて下さいね～
最後まで読んで頂きありがとうございました
AMELY(エメリー)
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