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コスメやグルメジャンルにまで取り上げて頂き感無量、
誠に、誠に、ありがとうございます
記録するの大好きオカン、しっかりスクショしちゃいました
昨日の雨がウソのように穏やかな晴天
今朝は大好き冷凍クロワッサン
去年４月から始めたダイエット。
①週１回の朝んぽという名のウォーキング
②青魚中心の生活
③白米：玄米＝１：１
④朝ごはんは、お米・野菜・たんぱく質
⑤寝る前の軽いストレッチ運動
と、９月まで続けて、５㎏痩せ、、、結局、70㎏→63㎏までいき、
秋からは歩くのお休みしてたものの、
②～⑤は続けていたにも関わらず、、、
微動だにしない体重。。。
お正月の東京旅行で、65㎏になって、
普通の生活にしたら、
戻るかと思ってた体重が、、、
同じことしても戻らず、、、
むしろ増加ァーーーーー
もう、気力がもたんよねェ。。。
４月からまた歩き始めたら、、、と思ってたけど、
今も、67㎏～68㎏をウロウロ
多分、続けてたダイエット内容が、
今の体には普通になってて、
減るもんも減らんのかなァ～と。
とりあえず、一旦歩くの以外リセットして、
自分にあった痩せ方見つけよかな～っと
とうわけで、大好きなパンに朝ごはんも
もどしちゃった～
今週は何となく、ダラダラせず過ごせそかなァ～
気長に、コツコツ頑張ろっと
