こんばんは～。chibinaoです
このたびめでたく、chibinao読者様、10名超えました～。いぇ～い
ただいま、11名の方が登録していただいています。
いつも読んでいただいてありがとうございます
実は違う名前でブログを書いていたことがあったのですが、ジャンル登録していなかったこともあってか、ほとんどアクセスがなかったり、明らかに「ちょっと違うかな～」ってワードで検索されてたり。
例えば、「ランドセル」って書いたら、本当にランドセル買いたい人が検索で引っかかって見に来てくださるとか笑
見に来ていただけるのは有難いのですが、自分で発信していることが届いていない無力さを感じていました。
なので、そんな私にとって11名
大進歩ですよ～。
これからも、より多くのかたに知って貰えるように、自分の伝えたいことを発信していきたいと思います
よろしくお願いします
さてさて、今日は「セドナメソッド」のイブニングセミナーに行ってきました～。
めちゃくちゃスゴかったです！
「シンプルに感情を手放す方法」を教えてくれるのが「セドナメソッド」なのですが、今日から使えて、自分一人でもすぐに始められる方法でした。
セミナーが始まってすぐは会話がゆっくりで、セカセカしてしまう私は、
「ちょっと！リハーサルしたの？」
「何が言いたいの？」とイライラ
そのうち、ウトウトしてきて、最初のワークに入る途中で寝てしまいました笑
でも、ほかにも寝てしまった人がいたみたいで笑、それを質疑応答のときに話したところ、講演者のアンリカとティムが、「私たちにはよくあること」って言ってました。そしたら寝ていいんですって笑
「感じきることが重要」とのこと。
頭で考えることに慣れてしまっている私たちは、つい「この話の結論は」とか、
「プレゼンはハキハキと分かりやすく」とか考えてしまうけど、「感情を解放しよう」って紹介する人たちが、「この話の結論はつまり！」とか話さないですよね。
ゆったりで、ストレスフリーでものすごく楽しかったです。
解放のしかたもいたって簡単。
悩んでいることや気になっていることをあたまに思い浮かべて、
「あなたはその感情・事柄があることを迎えいれることはできますか」「～を迎えいれますか」
でその感情があることを受け入れ、
次に「あなたはその感情・事柄を解放することができますか」「～しますか」と自分に問いかけ解放します。
ポイントは、「私またはあなた」として、「内なる存在」に語りかけること。
そして、語りかけに「はいいいえ」で答えること。
もし「手放したくない！いいえ！」が浮かんできたら、それも「受け入れる・迎え入れる」、そして徐々に解放すること。
たったそれだけ！簡単でしょう？
でも私は今日のワークですごく解放されました。
それくらいシンプルで実践的な方法なんだ、ってことが体感できると思います。
あ～、諦めて途中退出しなくてよかった(笑)
それからティムいわく、「自分の内側に働きかけ、感情を受け入れることはとても勇気のいること。でもいったん受け入れることが出来れば、同じことが再び湧いてくることはない」んですって
こんな実践的なメソッドを教えてくれる彼らがそう言うなら、信じられるなぁと思いました。
感情を解放すると「思いがけない奇跡」が起きることもよくあるそうで、
私も、「準備中」の看板が出ている中華屋さんに「もう入れないですよね」って言ったら、すんなり入れてくれて、好きな小籠包と担々麺を堪能することが出来ました～
店を出るときに「入れていただいてありがとうございました」と伝えたら、「とんでもない。こちらこそありがとうございます」ですって～～～
しかも家の前の通りで久しぶりに「黄色い車」を試したら、瞬殺で小さな黄色いトラックが目の前を通っていきました
やっぱりシンプルに、「ある」って認めて受け入れることが大事なんだって確信しました。
長々とすみません。最後まで読んでいただき、ありがとうございました⭐
みなさん、よい夢を