昨日で減薬して1週間、断薬して2週間弱経ちました。
今日は、その薬についてと、
今回のような、減薬時の
対処法について記載したいと思います。
精神科の薬で治療すること、
所謂薬物療法は、
症状を減らし、再発のリスクを減らす為の手段の1つ。
※再発は状態悪化を意味して記載してます
まずは、薬を服用することに、
自分が肯定的なのか
否定的なのかで違うと思います。
肯定的な人だと、
血圧が高い・糖尿などの病気がある人が
飲むのと同じ感覚
という場合もある一方
否定的な人は、
西洋医学は信じない。
ハーブやアロマ・漢方などの
代替医療を好む場合もある。
そして、薬を服用することにも
人それぞれメリットとデメリットがある。
メリット
- 症状を一定にすることができる
- マイナス思考が消える
- 集中できる
- 質の良い睡眠がとれる 等々
デメリット
- 副作用が出る場合がある
- 処方されるのに時間とお金がかかる
- 用法・容量を守る必要がある
- 飲み合わせに注意しなければならない
- 運転に制限がでることもある
- アルコールに制限がかかることもある 等
症状を落ちつかせてくれる、
将来的な再発・急性症状を抑えてくれる
というもの。
減薬・断薬をすると、
脳内の一定のバランスを
保っていたものがなくなることになる。
そういう時は、
私の場合はきまって頭痛でたり、
ソワソワ落ちつかなくなる。
外出先では横になれない。
とにかく気分を紛らわせられることをする。
- 音楽を聴く
- 水分補給をする
- 外の空気にあたる
- 間食をする 等々
あとは気合で乗り越えます（笑）
皆さんはどのようにして乗り越えたり、
その時期を過ごしてますか？？
