7月に入って、体調不良の波から逃れ、
前向きになれた私です。
今回は、持病以外にもショックな出来事があり、
自暴自棄にもなりました。
食べることも、寝る事も拒否。
生きることに拒否。
自分の存在を否定し、
希〇念慮も出た。
このような、注意サインや
状態の悪化サインが出た時は、
対処できるようにしていたのですが・・・
今回はそれさえもできませんでした💧
その中でもできたことは、
いつもとは違う支援機関へ
ヘルプを出せたこと
ですね。
私には、いくつかの支援機関に
支援者がいて、
生活状況などによって
支えられているのですが・・・
支援内容が重なる場所もあるので、
そこはその時の気分や、
担当さんの状況に応じて、
利用しています。
今回は普段使ってない
支援場所へ連絡し、
- 自分で気づかなかったできたこと。
- 次に同じような経験をした時にやった方がいいこと
- 今後の仕事の在り方
について気づかせてもらえました。
皆さんも、自分の普段のセルフケアや、
体調悪化時のセルフケアは、
きちんと考えられていますか？？