はいっ、今朝はここから始めました。
最近の日課です🧘♀️
エネルギー不足なのに、
やってしまう。
ちなみに4本動画を観て、
身体を動かしました。
2分間で身体が暑くなります！
音楽のリズムに乗って。
愛猫まるちゃんが
途中でてきたり。
ぶつかってしまったり🤭
楽しかったです～
姿勢が悪い私は、
全身を動かせる&短時間でできる
このエクササイズで、
リフレッシュや体幹鍛えに励んでおります。
汗を書くことは、
精神疾患以外の方にも
大切なことですしね