神やせ７日間ダイエットAプラン、6日目です

今朝の体重、81.35キロ。

昨日より△0.25キロでした。

夕ごはん食べられなかったので、減るのは当然と言えば当然ですね。

ちなみに今日も明日も夕ごはん食べられないです。

（帰宅が23時を過ぎるので）

太り続けてる時ってずっとお腹が空いてる感じで何かしら食べちゃうし、食べても満足しないことが多いですよね。

偽の食欲らしいですけど

今はまったくそれがなくて、お腹は空いてても別に食べなくてもいいかな、という気持ちです。

バターコーヒーダイエットの時もそれはあったんですが、小旅行に行って2日間お酒飲んだり食べたりしたら、食欲戻っちゃったんですよね

その後ダイエット続けるのがかなりつらかった

なので、今回はお酒を家でも飲んでいないです

ご時世的にも飲み会は出来ないし、プライベートのイベントもないので助かっています。

お酒飲むの我慢できてるのは自分でもかなり意外です

いつまで続くかな…

10月22日記録

朝ごはん

もち麦ごはん 100ｇ

ハムエッグ

納豆

キウイ

コーヒー

昼ごはん

サンドイッチ

ヨーグルト

どら焼き

夕ごはんは食べない予定ですが、もし食べちゃったら明日報告します！

2021年10月22日