nanairo-piano
主宰、
細田裕子（ほそだひろこ）です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
和歌山は朝方まで大雨。
「和歌山市内は小学校のお給食がなくなりました。
12：00下校になります。
学童保育を利用されている方はお弁当を持参してください」
と小学校からの連絡が朝7：04。
娘が登校するのは7：30。
「お弁当、間に合わない！！」
ということで、
午前中の仕事を早めに切り上げて、
娘の帰宅を待ちました。
それだけでバタバタ・・・
ちなみに相方さんも電車が止まって、
会社にいつもの時間に行けず、
途中駅まで行ったのに、帰ってきたりと
大変だったようです。
【30代でも要注意！？】
『スマホ認知症』ってご存じですか？
今日の午前中は、子育て真っ最中のママさんとの座談会に行ってきました。
話題の中で出たのが「子どもとスマホの関係」。
でも、よくよく考えると——
「私たち大人も、スマホに支配されてない？」
そこで思い出したのが、
『スマホ認知症』
皆さん、知ってましたか
私も、今月入ってすぐくらいにTVのニュースで見て知ったのですが、
スマホの過度な使用による「脳過労」が原因で、
認知症に似た症状が現れることをいうそうです。
具体的には、
〇記憶力・集中力の低下
〇注意力散漫
〇言語障害
〇遂行実行機能の低下
〇コミュニケーション能力の低下
〇企画力・創造力の低下
〇生活意欲の低下
〇体調不良・情緒不安定
などの症状が現れるとされています。
スマホの使い過ぎで「認知症」のような症状が現れるのか？
人の脳は情報を処理するとき
| ①情報を取り入れる
②取り入れた情報を整理整頓する ③最後に必要な情報を取り出す
|
という順路をたどります。
しかし、スマホを使い過ぎると、
脳に必要以上の情報が入ってくるので、
脳が取り込んだ情報を適切に処理できなくなります。
これが「脳過労」で
スマホ認知症を引き起こす要因の1つといわれています。
1日2時間以上スマホを使用する人は、スマホ認知症に注意が必要
といわれているそうです。
では、スマホ認知症にならないためにはどうしたらいいのか？
それは、
まずスマホの使用時間を控えること、
「デジタルデトックス」
だそうですよ
ついついスマホに手が伸びてしまう方には、
「ピアノ」という選択肢もあります🎹
…なんて言うと
「えっ、急にピアノ！？」と驚かれるかもしれませんが、
実はこれ、脳科学的にも理にかなっているんです。
ピアノを弾いていると集中して、
スマホに手を伸ばすこともないと思います。
そして逆に、
集中力や注意力が付き、
ワーキングメモリ（作業記憶）の強化にも繋がります。
また、ピアノは
「目で楽譜を読み」
「耳で音を聴き」
「指を精密に動かす」という
五感と運動をフル活用したマルチモーダル活動。
脳と身体に、立体的な刺激を与えます。
そして、
「楽譜を覚える」
「指の動きを記憶する」
「演奏経験を蓄積する」
これらはエピソード記憶や手続き記憶を使います。
スマホ過多により受動的になりがちな記憶システムに、
ピアノは能動的な刺激を与えます。
今日、スマホを手に取るその前に
少しだけ音楽を奏でる時間をつくってみませんか。
それは「脳を守る」だけでなく、
「自分の時間を取り戻す」ことでもあるのです。
『おとなのグループレッスン』
2025年6月19日(木)10:00～11:30
東部コミュニティーセンター 活動室（中）
（和歌山市寺内665番地）
※駐車場
あります
『新おとなのグループレッスン』
2025年6月26日(木)13:30～15:00
中央コミュニティーセンター 活動室6
（和歌山市三沢町1丁目2番地）
※駐車場あります
『Kidsグループレッスン』
【園児・小学生クラス】
※園児＆児童向け
『英語でピアノ』を取り入れています
2025年7月13日(日)
Rainbowクラス(園児) 10:00～10:45 
Starryクラス（小学生） 10:55～11:40
河南コミュニティーセンター 活動室（小）
（和歌山県和歌山市布施屋41）
※駐車場あります。
【親子すくすくルーム】
0歳から2歳までの大切な時期、
親子のふれあいをもっと特別なものにしませんか？
nanairo-pianoの
「親子すくすくルーム」では、
ママとお子さんが一緒に楽しめ
るプログラムがいっぱい！
7月はお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ！
2025年7月23日(水)10:00～11:00
東部コミュニティーセンター 和室
（和歌山市寺内665番地）
※駐車場あります
ご予約の際は
の 
「LINE公式アカウント」から、いずれかの日程をお知らせください！
(例)「7/23参加します」
体験料金、参加費等はお問合せください
ご参加予約してくださった方へ、
レッスン前日までに持ち物などの詳細を、ご連絡いたします。
※新型コロナウィルス感染拡大状況により、オンラインレッスンに変更させていただくことがございます
※Kidsグループレッスン園児＆小学生クラスでは、
『色育』をお楽しみいただけます。（参加費別途）
（講師：前田香織さん）
親子の触れ合い時間貯金！
ぜひご参加ください。
『動画添削レッスン』
ピアノを弾いている様子を動画で撮影して、
メールやLINE等で送っていただきます。
私からアドバイス動画をご返信します
nanairo-piano のレッスンは、
個人、グループも対面でしておりますが、
今後の感染症増加状況から、
オンラインレッスンに振替することもございます。
詳しくは、ご参加予約してくださった方へ
別途ご案内いたします。
【事前予約制、個人訪問レッスン】
※レッスン日は講師にお問合せください。
※週末や祝日、夜間に関しても対応できる日もありますので、別途お問合せください。
（夜間はオンラインのみ）
レッスン費などもお気軽にLINE公式アカウントからお問合せくださいね
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