ご訪問ありがとうございます♪
ガーン💨
今朝起きたらシンクに置いてありました
だれや〜
お気に入りだったカステヘルミ
良いモノは壊れにくいし
飽きもこないもんですね✨
先ほど投稿した記事がアメトピ掲載されました♪
見てくださってありがとうございます
こんなセンス溢れるお土産はじめて♪↓
はじめましての自己紹介♪
整理収納アドバイザー2級認定講師
清宮なみです
さて本日2件目の記事です
アラフォーになってから
年齢的に周りがバタバタと病気になってきて
健康を意識して生きるようになりました
子どももまだ小さいので
今病気になるわけにはいかないし
1日でも長く家族と一緒に過ごしていたい
そんな思いからなるべく
添加物や農薬の少ない
身体にいいものを取り入れたり
バランスの良い食事を心がけて
運動したりとすぐに始められる事から
気をつけるようになって
もう2〜3年経ちます♪
きっかけは健康診断に引っかかった事💨
もうねこれはしょうがないと思います
アラフォーまで生きてきたら
そりゃ身体のどこかにガタがくるんです
そんな時に栄養学を教えている
ママ友から聞いて毎日続けているのが
プロテインを飲む事
たんぱく質って思ってる以上に
ものすごく大事で
人間の身体が健康に動くために
欠かせない栄養素なんです
筋肉や臓器
そして皮膚を作る大事な材料となり
日本人は特に足りてないから
積極的に意識して摂った方が良いとのこと👆
それからは肉、魚の量を
毎日1.5倍くらい増やして
プロテインも飲み始めたのですが
飲み始めてあきらかに変わったのが
体調がいい✨って事！
産後はヒョロヒョロになって
体力がなくすぐ疲れていたのですが
それがなくなったのを1番感じます
テニスやウォーキングも初めて
身体を動かすようになり
おそらく筋肉が増えて
疲れにくくなったのだと思います✨
あとは肌や髪が変わりました
産後は本当におばあちゃんみたいになってたけど
歳を重ねた今の方が調子が良いんです
やっぱりタンパク質って大事なんですね〜♪
ちょっと体調おかしいぞ？！
って時はいつもよりプロテイン多めに摂って
マヌカハニーを舐めて寝ると
たいてい復活してます
そんなプロテイン好きな私も
プロテイン独特のあの味は苦手で…
飲みやすくないと続かないので
いろいろと試してるんですが
最近見つけた美味しいプロテインがこちら↓
すなお食堂 九州アミノシェイク PR
これ添加物フリーで100%植物性なので
安心して飲めるプロテインなんです
しかも原材料は私の大好きな九州産厳選✨
抹茶きな粉
カカオ
コーヒー
ジンジャーショコラ
黒ゴマきな粉
紅茶きな粉
選べる6種のフレーバーの中から
今回抹茶きな粉をご提供頂きました♪
スプーン1〜2杯を水に溶かすだけ
牛乳や豆乳だと抹茶オレみたいになって
もっと美味しく飲めました♪
他にもヨーグルトやアイス
お餅にかけたりパンやお菓子の
素材としてもピッタリなフレーバーなので
いろんな摂り方ができるのが
私のおすすめポイントです
しかも驚いたのが粉がすごく溶けやすいって事！
プロテインマニアからすると
冷たい牛乳でもダマにならないところに
感動したのですが
粒子が細かいパウダーなのが
すごく使いやすいと感じました✨
まるでシェイク
ほんとその言葉通りのおいしさです✨
運動する前後はもちろん
ちょっと小腹がすいた時や
ティータイムにピッタリな味で
個人的には変に冒険せずに
ドンピシャな美味しいフレーバーを
販売してるところに本気を感じています✨
今回試した抹茶きなこが
めちゃくちゃ美味しかったから
9月に新登場した紅茶きなこや
王道のカカオも飲んでみたくなりました
なんと！ダイエット健康ジャンルにて
1位を受賞してるくらい評価も高い人気商品で
多くの人から支持されてます
最大1000円オフのクーポンでてます♪
2022/9/25 00:00～2022/9/30 23:59
美容にいいものを取り入れたい方！
筋肉をつけてダイエットしたい方！
健康を意識している方！
子どもの成長が気になる方！
意識して食事からたんぱく質を摂りながら
並行してプロテインで補うのも
効果的でおすすめですよ〜✨
さてそんな私は
今朝もプロテインを飲んで
せっせとおうちを片付けました
今日は動きやすさ重視のドシンプルコーデ
運動会もこれで行こうかな〜
このパンツ万能で
卒園式と入学式のためにセットアップで
買ったのですがとにかく形がキレイ✨
後姿もスッキリしてスタイリッシュ♪
Tシャツをインしてもウエストの作りが
キレイなので高見えします✨
これのダークエンジェルの
七分袖タイプのセットアップです↓
1000円オフクーポンでてます♪
ダークエンジェルは形がキレイなので
同じお店でベージュも買い足しました♪
クーポンで2190円になってます
届くの楽しみ✨
あとはリブハイネックのグレーとアイボリー
シアTの白、黒、カーキも買いました♪
全部クーポンで1000円くらい
安っ！
秋が楽しみです✨
では今日もステキな1日を🌸
清宮なみ
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